Nutraceutiká, aké sú a aké sú výhody
Nutraceutiká sú pojem, ktorý sa používa na označenie bioaktívnych látok prítomných v potravinách, ktoré hrajú dôležitú úlohu v zdraví, hoci nie sú nevyhnutné. Tento výraz sa používa na označenie špecifickej živiny prítomnej v potravine, ktorá nie je ani samotnou potravou, ani liekom, ako je napríklad lykopén, čo je bioaktívna zlúčenina, ktorá sa nachádza napríklad v rajčiakoch a ktorá môže byť používaný na boj proti chorobám.
Okrem lykopénu sú ďalšími nutraceutikami, ktoré majú niekoľko zdravotných výhod, Resveratrol a fytosteroly, ktoré sa nachádzajú vo víne z hrozna a hrozne. Objavte výhody hrozna.
Ako nájsť a výhody
Nutraceutiká sa skladajú z vitamínov a minerálov, ktoré môžu byť použité na uspokojenie potrieb tela. Tieto zlúčeniny sa môžu konzumovať niekoľkými spôsobmi, napríklad:
- Konzumovalo to jedlo, ktoré obsahuje tento nutraceutikum;
- V doplnkoch výživy
- V kapsulách alebo liekoch, s ktorými sa zaobchádza v lekárni, ktoré musí predpísať lekár alebo odborník na výživu;
- V obilných tyčinkách;
- Polievky a nápoje.
Okrem toho sa môžu nutraceutiká vyskytovať v rôznych formách, ako sú vlákniny v potrave, proteíny, aminokyseliny, antioxidačné vitamíny a minerály. Pozrite si aj výhody zdravého stravovania.
