Odborník na výživu učí, čo jesť, aby prešiel verejnou súťažou

Aby sme vám uľahčili získanie dobrého stupňa v testoch, ako sú prijímacie skúšky a verejné skúšky, ukážeme vám tie najlepšie tajomstvá, ktoré vám pomôžu vylepšiť mozog a zmeniť ho na super počítač.!

Vyzerá to takto: v dňoch pred testom, keď študujete všetky predmety, je dôležité kŕmiť mozog palivom aditívami! Je to pravda! Váš mozog potrebuje špeciálny druh jedla, aby zlepšil pamäť a získal super rýchle myslenie.

Počas štúdia

1. krok: Stavte na raňajky!

Toto je najlepšie raňajky pre tých, ktorí strávia celý deň štúdiom, pretože to pomáha prebudiť mozog bez toho, aby bolo lenivé kvôli plnému bruchu! Pozrite sa:

2. krok: Nezabudnite pred obedom trochu niečo zjesť!!!

Aké skvelé! Budete sa môcť zastaviť na pár minút, aby ste resetovali ... as veľmi dobrým dôvodom!

Tieto potraviny poskytujú minerály a energiu navyše na udržanie tempa a uchovávanie informácií:

Krok 3: Jedzte mega zdravý obed!

Dobre, nevyzerá to ako najchutnejšie jedlo na svete ... Ale omega 3 je skvelý na stimuláciu pamäti! Okrem toho, ak budete jesť feijoadu, spôsobí vám to ospalosť ... A nie je možné študovať so zavretými očami, správne?!

4. krok: Poobede ?? zastávka!

Čo budeš jesť teraz? Necháme vás zvoliť jednu z týchto 3 možností, plnú antioxidantov, aby sa urýchlili mozgové reakcie a zlepšili učebné schopnosti:

5. krok: Koniec dňa dobre ...

Hľa, plán jedla sa končí (a aj dnešná štúdia !!!).

Ah !! A ak stále študujete a idete spať neskoro, nezabudnite niečo zjesť skôr, ako idete spať! A čo ovsené vločky, pečené jablko alebo jogurt? Zaručujete teda, že dobre spíte a prebudíte sa v dobrej nálade!

V čase H

Keď príde veľký deň, môžete bežať do kuchyne a dostať to najlepšie občerstvenie, ktoré si môžete vyskúšať! Nevieš, čo sú? Pozrite sa sem:

Pomáhajú znižovať negatívne účinky stresu, aby nedošlo k „vyblednutiu“.!

A teraz, prečo sa pozerať aj na celé video? Necháme to tu, oh:

ČO ROBIŤ, aby ste mohli prejsť testom