Ako vziať kyselinu listovú na palubu

Tablety s kyselinou listovou berte do výkrmu a slúžia na zabezpečenie zdravého a zdravého vývoja dieťaťa, pričom zabraňujú poraneniu nervovej trubice a chorobe dieťaťa. Ideálna dokumentácia by sa mala riadiť pôrodníkom a je vhodné začať s minimálnym príjmom 1 pred embargom..

Táto konzumácia sa musí začať včas, pretože nervová trubica, ktorá je základnou štruktúrou pre úplný vývoj nervového systému dieťaťa, prechádza prvými 4 týždňami tehotenstva, čo je obdobie, od ktorého môže byť žena stále objavená..

Na čo je kyselina listová?

Kyselina listová v embargu slúži na zníženie rizika poranenia nervovej trubice dieťaťa a zabraňuje takým chorobám, ako sú:

• Spina bifida;
• anencephaly;
• Chvost rtu; 
• Srdcové choroby;
• Anémia u matky.

Kyselina listová je okrem toho zodpovedná aj za pomoc pri tvorbe placenty a vývoji DNA, ako aj za zníženie rizika preeklampsie.. 

Odporúčané dávky kyseliny listovej

Všeobecne odporúčané dávkovanie kyseliny listovej v balení 600 mcg denne je toľko, koľko použitých tabliet je 1, 2 a 5 mg, pretože lekár odporúča 1 mg, aby sa uľahčilo. vezmi si liek. Niektoré doplnky, ktoré je možné odporučiť, sú napríklad Autrin, Cilocid.

V niektorých špeciálnych prípadoch, napríklad keď sú ženy obézne, trpia epilepsiou alebo dokonca s deťmi s určitým poškodením nervového systému, odporúčané dávky môžu byť vyššie, môžu vám podať 5 mg denne.. 

Lieky sú jediným zdrojom kyseliny listovej, pretože táto živina je prítomná aj v niekoľkých tmavo zelenej zelenine, ako je napríklad brokolica, rukola, col. Niektoré spracované potraviny, ako napríklad pšeničné harinas, boli navyše obohatené touto výživnou látkou, aby sa predišlo nedostatkom výživy..

Potraviny bohaté na kyselinu listovú

Niektoré potraviny bohaté na kyselinu listovú, ktoré by sa mali pravidelne konzumovať, zahŕňajú:

• Pečeň sliepky alebo hrachu;
• Pivovarské kvasnice;
• Varené čierne frijol;
• Varený špenát;
• Varené rezance;
• Chícharos o Lensjas.

Tento druh jedla pomáha zaručiť dostatočný počet kúskov kyseliny listovej pre telo a táto živina je tiež veľmi dôležitá pre otca dieťaťa, ktorý sa rovnako ako matka musí staviť na spotrebu týchto potravín, aby sa zaručil vývoj dieťaťa.. 

Kyselina listová spôsobuje autizmus u dieťaťa? 

Aj kyselina listová prináša niekoľko výhod pre zdravie a vývoj dieťaťa a mohla by dokonca zabrániť autizmu, v prípade, že sa konzumuje v nadmerných dávkach, je možné, že sa zvýši možnosť jeho utrpenia..

Táto sospecha existuje, ako bolo pozorované, že hlien detí autistických detí má počas embarga vysoké množstvo kyseliny listovej v krvnom riečisku. Týmto spôsobom riziko nenasleduje, ak sa kyselina listová podáva v odporúčaných dávkach, okolo 600 mcg za deň, aj keď je potrebné dbať na to, aby sa predišlo nadmernej konzumácii, a je dôležité, aby sa počas tohto obdobia akékoľvek výživové podávanie liekov užívalo. musí byť vedený lekárom.