Potraviny zvyšujúce pamäť

Potraviny na zlepšenie pamäte sú ryby, sušené ovocie a semená, pretože obsahujú omega 3, čo je hlavná zložka mozgových buniek uľahčujúca komunikáciu medzi bunkami a zlepšujúca pamäť, ako aj ovocie, najmä citrusové plody a zelenina bohatá na antioxidanty, ktoré chránia bunky a zabraňujú zabudnutiu a uľahčujú zapamätanie.

Okrem toho, pozorné v čase zapamätania je tiež nevyhnutné a stimulácia potravín, ktoré zvyšujú koncentráciu, ako je káva alebo horká čokoláda, môže byť užitočná na uľahčenie zapamätania. Ráno sa podáva šálka kávy a potom námestie tmavej čokolády, obed a večera.

V tomto videu uvádzam, čo jesť, aby ste zlepšili svoju schopnosť sústrediť sa a ako mať ostrú pamäť:

7 tipov na zlepšenie schopností mozgu

211 000 pozretí 60 Nasledujúcich15 Na obrázku je 5 osôb?

• áno
• nie

15 Obrázok má modrý kruh?

• áno
• nie

15 Dom je v žltom kruhu?

• áno
• nie

Na obrázku sú tri červené kríže?

• áno
• nie

15 Zelený kruh je kruh nemocnice?

• áno
• nie

Muž s trstinou má na sebe modrú blúzku?

• áno
• nie

Trstina je hnedá?

• áno
• nie

15 Nemocnica má 8 okien?

• áno
• nie

15 Dom má komín?

• áno
• nie

Muž na invalidnom vozíku má zelenú blúzku?

• áno
• nie

15 Lekár má prekrížené ruky?

• áno
• nie

Podväzky muža s trstinou sú čierne?

• áno
• nie

Skontrolujte tiež jednoduché stratégie, ktoré môžu prirodzene vylepšiť pamäť:

• Cvičenie pamäti
• 7 trikov na zlepšenie pamäte bez námahy