Zdravie Výhody morskej soli

Morská soľ je soľ, ktorá je výsledkom odparovania morskej vody. Pretože neprechádza procesom rafinácie bežnej stolovej soli, minerálnej soli, má viac minerálov.

Hoci morská soľ obsahuje viac minerálov, a preto je pre vaše zdravie lepšia ako rafinovaná soľ, stále je to soľ, a preto by ste mali konzumovať iba 1 čajovú lyžičku denne, čo je asi 4 do 6 gramov. Pacienti s hypertenziou by mali zo stravy vylúčiť všetku soľ.

Morskú soľ nájdete hustú, tenkú alebo vo vločkách, v ružovej, šedej alebo čiernej farbe.

Kľúčové výhody 

Výhodou morskej soli je poskytnúť telu dôležité minerály, napríklad jód, a tak bojovať proti chorobám, ako sú struma alebo problémy so štítnou žľazou. Ďalšou dôležitou výhodou soli je regulovanie distribúcie vody v tele a krvný tlak.

Adekvátny príjem soli je dôležitý, pretože nízke alebo vysoké množstvo sodíka v krvi je spojené s ochorením srdca alebo obličiek bez ohľadu na to, či je strava nedostatočná alebo má nadváhu..

Na čo to je 

Morská soľ sa používa na ochutenie potravín s menšou soľou, pretože chutí silnejšie ako rafinovaná soľ a predstavuje jednoduchý spôsob, ako zvýšiť spotrebu minerálov. Okrem toho je morská soľ vynikajúcim domácim riešením pre hrdlo, keď je zapálené alebo podráždené.