Apple strava

Jablková strava spočíva v jedení jabĺk pred každým jedlom, aby sa znížila chuť do jedla. 

Jablko je ovocie, ktoré okrem bohatého na vlákninu má málo kalórií, a preto vám pomáha schudnúť, ale na to, aby fungovala strava jabĺk, musí byť sprevádzaná zdravou stravou..

potraviny povolené v potrave jabĺk sú to celé zrná, odstredené mliečne výrobky, ovocie a zelenina, chudé mäso, vajcia a ryby. Jesť jedlo každé 3 hodiny a jesť jablko so šupkou 15 až 30 minút pred jedlom.

zakázané potraviny v jablčnej strave sú to pekárske výrobky, slané, nealkoholické nápoje, vyprážané a sladké jedlá. Jablko, ktoré sa konzumuje pred jedlom, sa nemôže nahradiť jablkovou šťavou.

Apple strava pre pupienky

Diéta jabĺk je založená na konzumácii jabĺk namiesto vysokotučných jedál, takže občerstvenie nahradí koláč čokoládovým mliekom jablčným vitamínom..

Strava bohatá na tuky bude priaznivo ovplyvňovať tvorbu tuku v pokožke a póry sa môžu ľahšie upchávať, preto by sa malo vyhnúť prijímaniu tukov, aby sa zabránilo vzniku pupienkov. Odporúča sa jesť veľa vody, zeleniny a ovocia, ako sú jablká, aby sa pomohlo eliminovať toxíny z tela, čím sa snaží znížiť výskyt pupienkov..