Hlavné výhody Pitaya a ako jesť ovocie

Jednou z výhod pitaya je pomôcť vám schudnúť, pretože ide o ovocie s nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom vlákniny, ale má aj ďalšie zdravotné prínosy spojené s jeho antioxidačnou schopnosťou. Toto ovocie tiež chráni bunky, pomáha tráveniu, tlaku a bojuje proti anémii, pretože je bohatý na vitamíny a minerály. 

Pitaya má svoj pôvod v Latinskej Amerike, je ovocím kaktusu a je považovaná za tropické ovocie. Toto ovocie má priemer 10 až 20 cm a má jemnú chuť ako zmes kivi a melónu. 

Existujú 3 variácie tohto ovocia:

• Biela Pitaya: Má ružovú kôru a vo vnútri je biela, najjednoduchšie ju nájsť v Brazílii;
• Red Pitaya: Má na vonkajšej strane červenkasto-ružovú farbu a vo vnútri je ružovo-červeno-fialová a nachádza sa tiež v Brazílii;
• Žltá Pitaya: Má žltú šupku a vo vnútri je biela, častejšia v Bolívii, Peru, Ekvádore, Kolumbii a Venezuele.. 

Všetky z nich obsahujú početné jedlé čierne semená distribuované po celej buničine. 

Hlavné výhody pitaya

Pitaya je tiež známa ako dračie ovocie, kvôli nepravidelnej pokožke a šupinatým púčikom sa v Brazílii nachádza od decembra do mája v juhovýchodnej oblasti. Okrem toho sa pestuje vo zvyšku Južnej Ameriky, Izraela a Číny.

Medzi jeho hlavné výhody patrí:

1. Chráňte bunky tela, pretože je bohatá na antioxidanty, ktoré chránia pred rakovinou;
2. Pomôžte tráveniu v dôsledku prítomnosti semien v buničine;
3. Bojujte s kardiovaskulárnymi chorobami, pretože semená obsahujú esenciálne mastné kyseliny ako omega 3;
4. Regulovať črevo pretože má oligosacharidy, čo sú vlákna, ktoré bojujú proti zápche;
5. Regulácia krvného tlaku, za ovocie veľmi bohaté na vodu, ktoré stimuluje tvorbu moču, čím sa znižuje hromadenie tekutín v tele;
6. Bojujte s chudokrvnosťou a osteoporóza obsahujúca dôležité vitamíny a minerály, ako je železo, fosfor, vitamíny B, C a E.

Toto ovocie má jemnú a sladkú chuť a ľahko sa teší všetkým palatám. 

Pitaya vám pomáha schudnúť?

Pitaya okrem týchto výhod môže tiež pomôcť schudnúť, pretože pri konzumácii vytvára termogénny účinok, ktorý stimuluje metabolizmus, čím pomáha odstraňovať tuky a tiež reguluje chuť do jedla..

Pitaya má tiež látku nazývanú tyramín, ktorá v tele aktivuje hormón nazývaný glukagón, stimuluje samotné telo, aby využívalo zásoby cukru a tukov a transformovalo ich na energiu..

Ako jesť pitaya ovocie

Ak chcete jesť pitaya, musíte ovocie nakrájať na polovicu a jesť iba jeho dužinu. Buničina Pitaya sa môže používať aj v šalátoch, na prípravu šťavy alebo vitamínov, želé, zmrzliny alebo sladkostí.

Pitaya zmrzlina

Tento recept na zmrzlinu Pitaya je vhodný na chudnutie, pretože nemá cukor a pitaya je ovocie s nízkym obsahom kalórií, ktoré pomáha kontrolovať chuť do jedla a urýchľuje metabolizmus..

zloženie:

• 2 šálky dužiny pitaya
• Práškové sladidlo podľa chuti
• 1 šálka ľahkého krému
• 4 vaječné bielky

Príprava:

Zmiešajte ingrediencie a vložte do misky s vekom. Vezmite do mrazničky asi 2 hodiny. Porazte pomocou elektrického mixéra a vráťte sa do mrazničky až do doby podania.

Pitaya okrem chudnutia pomáha aj pri regulácii čreva a uľahčovaní trávenia.

Pitaya výživové informácie

Pitaya má okrem všetkých výhod a vitamínov aj málo kalórií, čo je veľmi dobré ovocie, ktoré sa dá zahrnúť do diét na chudnutie..