Poruchy spánku sú zmeny v schopnosti správne spať, či už v dôsledku zmien mozgu, dysregulácie medzi spánkom a bdelosťou, respiračných zmien alebo porúch pohybu a niektoré bežné príklady sú nespavosť,...
Poruchy spánku - Strana 2
Počas dospievania je normálne, že sa menia vzorce spánku, a preto je veľmi bežné, že dospievajúci má nadmerný spánok, cíti sa veľmi ťažké ráno sa zobudiť a pociťuje únavu po...
Je veľmi dôležité spať, pretože v priebehu spánku telo získava energiu, optimalizuje metabolizmus a reguluje funkciu hormónov nevyhnutných pre fungovanie tela, ako je rastový hormón.. Keď spíme, dochádza ku konsolidácii pamäte,...
Liečba spánkového apnoe sa zvyčajne začína malými zmenami životného štýlu v závislosti od možnej príčiny problému. Preto, ak je napríklad apnoe spôsobená nadváhou, odporúča sa konzultovať s odborníkom na výživu...
Udržiavanie pokojného a bezpečného prostredia môže deťom pomôcť lepšie spať.Avšak niekedy je pre deti ťažšie spať a často sa prebúdzať v noci z dôvodu problémov, ako sú chrápanie, strach z...
Sleepwalking je porucha spánku, ktorá sa zvyčajne začína vo veku 4 až 8 rokov, a je prchavá a nepotrebuje žiadne osobitné ošetrenie, je preto potrebné udržiavať osobu v pokoji a...
Nespavosť je zdravotný problém, ktorý postihuje mnoho ľudí a ktorý môže byť ovplyvnený jedlom, pretože existujú stimulujúce potraviny, ktoré priaznivo ovplyvňujú tento stav, napríklad korenie a kofeín..Okrem toho existujú ďalšie...
Chrápanie je porucha, ktorá spôsobuje hluk v dôsledku ťažkostí s prúdením vzduchu cez dýchacie cesty počas spánku, ktoré môže nakoniec spôsobiť spánkové apnoe, ktoré je charakterizované periódami niekoľkých sekúnd alebo...
