Ako sa chrániť pred rakovinou kože

Aby sa predišlo rakovine kože, je nevyhnutné, aby ste neboli priamo na slnku a nosili opaľovací krém, vhodné oblečenie, klobúk a slnečné okuliare. Okrem toho je dôležité používať rukavice vždy, keď sa používajú čistiace prostriedky, pretože môžu obsahovať chemikálie, ktoré dráždia pokožku, čím sa zvyšuje riziko rakoviny..

Všeobecne je tento druh rakoviny bežnejší u ľudí so svetlou pokožkou, vlasmi a očami, ale môže sa objaviť na akomkoľvek type pokožky, preto je dôležité venovať pozornosť príznakom, ako je zväčšenie znaku alebo krtka a kožné rany. to trvá viac ako 1 mesiac, kým sa uzdraví.

Niektoré dôležité odporúčania na prevenciu rozvoja rakoviny kože zahŕňajú:

1. Chráňte pokožku pred slnkom

Aby ste svoju pokožku správne chránili, mali by ste sa vyhnúť slnečnému žiareniu v najteplejších časoch dňa, najmä v lete, medzi 11:00 a 16:00, a pokúsiť sa zostať v tieni, kedykoľvek je to možné, napríklad pobyt v bavlnke alebo na plachtovinách, ktoré absorbujú 50% ultrafialového žiarenia.

Okrem toho je dôležité:

• Noste klobúk so širokým okrajom;
• Noste bavlnené tričko, ktoré nie je čierne, alebo oblečenie s ochranou pred slnkom, ktoré má na označení symbol FPU 50+.
• Používajte slnečné okuliare s ochranou proti UV žiareniu, zakúpené od špecializovaných optikov;
• Používajte opaľovací krém.

Tieto tipy by sa mali uchovávať na pláži, v bazéne a pri akomkoľvek type vonkajšej expozície, napríklad v poľnohospodárstve alebo fyzickej aktivite na záhrade..

2. Používajte opaľovací krém

Mali by ste aplikovať opaľovací krém každý deň proti UVA a UVB žiareniu s faktorom najmenej 15, nanášať produkt na celé telo, vrátane tváre, nôh, rúk, uší a krku, opätovne aplikovať každé 2 hodiny alebo po pokračovaní. voda, pretože jej ochrana klesá. Ochrana pred slnkom by sa mala používať počas celého roka.

Zistite, ktorý krém je najvhodnejší pre váš typ pleti:

V zime je tiež dôležité používať opaľovací krém, pretože aj keď je počasie zamračené, UV žiarenie prechádza mrakmi a negatívne ovplyvňuje nechránenú pokožku..

3. Pozorujte pokožku raz mesačne

Koža by sa mala pozorovať najmenej raz mesačne a hľadať škvrny, znaky alebo škvrny, ktoré zmenili farbu, majú nepravidelné okraje, rôzne farby alebo sa zväčšujú. Tu vidíte, aké príznaky rakoviny kože hodnotiť doma.

Okrem toho je dôležité aspoň raz ročne navštíviť dermatológa, ktorý má vykonať kompletné vyšetrenie kože a zistiť včasné zmeny..

4. Vyvarujte sa opaľovaniu

Používanie solárií zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože, pretože hoci pokožka rýchlejšie zhnedne, intenzívna expozícia UVB a UVA lúčom zvyšuje pravdepodobnosť zmien v kožných bunkách..

Na pery používajte opaľovací krém a chráňte pokožku nasadzovaním pásmová pomoc príznaky, tetovanie a jazvy nemusia stačiť.

Kto je najviac ohrozený rakovinou kože?

Šanca na rozvoj rakoviny kože je väčšia u ľudí, ktorí:

• Majú bielu pokožku, pehy, vlasy a svetlé oči;
• Majte v anamnéze otca, matku alebo starého rodiča s rakovinou kože;
• Slnko ich ľahko spália popáleninami a nikdy sa neopaľujú;
• Majú na koži veľa škvŕn alebo škvŕn;
• Majú povolania s vysokým slnečným žiarením, ako sú rybári alebo poľnohospodári.

Čím ľahší je odtieň pokožky, tým väčšia je šanca na rozvoj rakoviny kože av prípade akýchkoľvek podozrivých zmien sa čo najskôr obráťte na dermatológa, aby ste diagnostikovali čo najskôr, začali liečbu a zvyšovali šance na vyliečenie.

Správne používanie opaľovacieho krému je tiež veľmi dôležitým opatrením pri prevencii rakoviny. Pozrite si nasledujúce video a naučte sa, ako sa správne chrániť:

Kedy a ako používať SUN PROTECTOR