5 cvičení na lepšie dýchanie po operácii

Aby mohol pacient po operácii lepšie dýchať, musí urobiť niekoľko jednoduchých dýchacích cvičení, napríklad vyfúknutie slamy alebo vyfúknutie píšťalky, najlepšie pomocou fyzioterapeuta. Tieto cvičenia sa však môžu vykonávať aj doma s pomocou starostlivého člena rodiny, ktorý dokáže reprodukovať cvičenia, ktoré učil fyzioterapeut osobne..

Vykonané cviky sú súčasťou respiračnej fyzioterapie a môžu sa začať aj v nemocnici, deň po operácii alebo podľa prepustenia lekára, v závislosti od typu vykonanej operácie, a musia sa udržiavať, až kým pacient ďalej nemusí odpočívať, pripútaná na lôžko alebo dovtedy, kým nemôže voľne dýchať, bez sekrétov, kašľa alebo dýchavičnosti. Dozviete sa viac o respiračnej fyzioterapii.

Niektoré príklady chirurgických zákrokov, v ktorých môžu byť cvičenia užitočné, sú napríklad chirurgické zákroky, ktoré si vyžadujú odpočinok na lôžku, ako napríklad kolenná artroplastika, totálna bedrová artroplastika a operácia chrbtice. Päť cvičení, ktoré môžu pomôcť zlepšiť dýchanie po jednej z týchto operácií, sú:

Cvičenie 1

Pacient by mal pomaly vdychovať a predstavovať si, že je vo výťahu, ktorý ide hore po podlahe. Takže by ste mali vdychovať 1 sekundu, zadržať dych a naďalej vdychovať ďalšie 2 sekundy, zadržiavať dych a naďalej pokračovať v napĺňaní pľúc vzduchom čo najdlhšie, zadržať dych a potom uvoľniť vzduch, vyprázdniť pľúca.

Toto cvičenie sa musí vykonať po dobu 3 minút. Ak má pacient závraty, pred opakovaním cvičenia by mal niekoľko minút odpočívať, čo by sa malo vykonať 3 až 5 krát.

Cvičenie 2

Pohodlne leží na chrbte s natiahnutými nohami a rukami prekríženými cez brucho. Mali by ste dýchať pomaly a zhlboka nosom a potom dýchať ústami pomaly, pričom budete trvať dlhšie ako vdychovanie. Keď uvoľňujete vzduch cez ústa, musíte uvoľniť pery, aby ste mohli vydávať malé zvuky ústami.

Toto cvičenie sa môže vykonávať aj sedením alebo státím a malo by sa vykonávať približne 3 minúty.

Cvičenie 3

Keď sedíte na stoličke, položíte nohy na zem a chrbát na stoličku, mali by ste si položiť ruky na chrbát krku a keď plníte hruď vzduchom, pokúste sa otvoriť lakte a keď uvoľníte vzduch, pokúste sa lakte spojiť, až kým sa lakte nedotknú. Ak nie je možné vykonávať sedenie, môžete začať ľahnúť a keď sedíte, začnite sedieť.

Toto cvičenie by sa malo vykonať 15 krát.

Cvičenie 4

Pacient by mal sedieť na stoličke a položiť ruky na kolená. Keď plníte hrudník vzduchom, zdvíhajte ruky rovno, kým nie sú nad hlavou, a vždy, keď pustíte vzduch, sklopte ruky. Cvičenie by sa malo vykonávať pomaly a pri pohľade na pevný bod pomáha udržiavať rovnováhu a koncentráciu pri správnom výkone.

Ak cvičenie na sedenie nie je možné, môžete si ľahnúť a keď môžete sedieť, cvičte na sedenie a odporúča sa, aby sa to robilo 3 minúty..

Cvičenie 5

Pacient by mal naplniť pohár vodou a prefúknuť slamkou, aby vo vode vytvoril bubliny. Mali by ste sa zhlboka nadýchnuť, zadržať dych po dobu 1 sekundy a pomaly uvoľňovať vzduch (vytvárať bubliny vo vode). Cvičenie zopakujte 10-krát. Toto cvičenie by sa malo vykonávať iba v sede alebo v stoji, ak nie je možné zostať v týchto polohách, toto cvičenie by ste nemali vykonávať.

Ďalším podobným cvičením je odpískanie píšťalky, ktorá má vo vnútri 2 gule. Začnite vdychovať 2 alebo 3 sekundy, zadržte dych 1 sekundu a vydýchnite ďalšie 3 sekundy a cvičenie zopakujte 5 krát. Dá sa to urobiť sedením alebo ľahnutím, ale zvuk píšťalky môže byť nepríjemný.

Na vykonanie cviku by si mal človek zvoliť pokojné miesto a pacient musí byť v pohode as oblečením, ktoré uľahčuje všetky pohyby.

Ak cvičenia nie sú uvedené

Je málo situácií, keď sú dychové cvičenia kontraindikované, nie je však naznačené, že by sa mali vykonávať, keď má osoba horúčku nad 37,5 ° C, pretože to naznačuje infekciu a cvičenia môžu ešte viac zvýšiť telesnú teplotu. Okrem toho sa vykonávanie cvičenia neodporúča, keď je tlak vysoký, pretože môže dôjsť k ďalším zmenám tlaku. Pozrite sa, ako merať tlak.

Mali by ste prestať vykonávať cvičenia, ak pacient pri vykonávaní cvičení nahlási bolesť v mieste operácie a odporúča sa, aby fyzioterapeut vyhodnotil možnosť výmeny cvičení..

V prípade ľudí so srdcovými chorobami by sa dychové cvičenia mali vykonávať iba za pomoci fyzioterapeuta, pretože môžu vzniknúť komplikácie..

Výhoda dýchacích cvičení

Dýchacie cvičenia majú niekoľko výhod, ako napríklad:

• Zvýšte dýchaciu kapacitu, pretože zvyšuje plasticitu pľúc;
• Pomáhajú zotaviť sa z operácie rýchlejšie, pretože zvyšuje množstvo kyslíka v krvi;
• Vyvarujte sa respiračným problémom, ako je napríklad zápal pľúc, v dôsledku toho, že sa v pľúcach hromadia sekréty;
• Pomáhajú kontrolovať úzkosť a bolesť po operácii a podporujú relaxáciu.

Tieto cviky sa môžu zdať veľmi ľahko uskutočniteľné, sú však veľmi náročné pre tých, ktorí sú v chirurgickom uzdravení, a preto je normálne, že jednotlivec je pri vykonávaní cvičení unavený a úzkostlivý. Je však dôležité povzbudiť pacienta, aby prekonal svoje ťažkosti a prekonal svoje vlastné prekážky deň čo deň.