Ako stravovať s citrónovou vodou, ako schudnúť

Citrónová šťava je skvelým nástrojom na chudnutie, pretože detoxikuje telo, vyfukuje a zvyšuje pocit sýtosti. Čistí tiež podnebie a odstraňuje nutkanie jesť sladké jedlá, ktoré vás tučnia alebo zhoršujú vašu stravu. Ak chcete získať tieto výhody, použite jednu z nasledujúcich možností:

1. Vytlačte 10 kvapiek citróna do pohára vody a piť pol hodiny pred raňajkami, obedom a večerou;
2. Vložte 1 plátok citróna do fľaše s vodou a piť cez deň.

Môžu sa použiť všetky druhy citróna. Toto ovocie má tiež vlastnosti, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, chránia telo pred chorobami, ako je prechladnutie a chrípka, bránia predčasnému starnutiu a alkalizujú krv, vďaka čomu je vynikajúcim antioxidantom..

S citrónovou diétou môžete schudnúť 1 až 4 kg mesačne, najmä v spojení so stravou na chudnutie a pravidelným fyzickým cvičením. Pomocou našej kalkulačky zistíte, akú váhu musíte schudnúť:

Ako urobiť pôst citrónovú stravu

Správnym spôsobom, ako používať citrón na schudnutie, je vytlačiť 10 kvapiek citróna do pohára vody a vypiť ho okamžite bez pridania cukru. Toto by ste mali urobiť hneď po prebudení na lačný žalúdok, asi 30 minút pred raňajkami, pomocou teplej vody. Táto zmes pomôže vyčistiť črevo a eliminuje prebytočný tuk a hlien, ktorý sa v tomto orgáne hromadí.

Citrón je možné užiť aj pred hlavným jedlom, ale s ľadovou vodou. Studená voda spôsobuje, že telo spotrebuje viac energie na jej zahrievanie a spaľuje niekoľko kalórií, čo tiež pomáha schudnúť. Ďalšou možnosťou je pridať do šťavy zázvorovú chuť, pretože tento koreň má tiež vlastnosti, ktoré pomáhajú pri chudnutí.

Pozrite si aj niektoré možnosti čaju, ako schudnúť, napríklad zázvorový čaj, ktorý sa môže počas dňa použiť na doplnenie účinku vody s citrónom.

Výhody citrónovej šťavy nalačno

Výhody, ktoré vám pomôžu schudnúť, sú výhody pôstu citróna:

• Posilniť imunitný systém a chrániť telo pred prechladnutím a chrípkou;
• Pomáhajú odstraňovať toxíny z tela;
• Vyhnite sa chorobám, ako je rakovina a predčasné starnutie;
• Znížte kyslosť tela zlepšením metabolizmu tela.

Všetky odrody citrónu prinášajú tieto výhody a môžu sa tiež použiť na ochutenie šalátov, mäsa a rýb, čo pomáha zvýšiť spotrebu tohto ovocia. Vyskúšajte ďalšie druhy ovocia, ktoré sa dajú rýchlejšie schudnúť.

Objavte ďalšie prínosy citróna pre zdravie:

AKO POUŽÍVAŤ VÝKON citrónu