Zápcha v tehotenstve vie, čo robiť

Zápcha v čreve v tehotenstve, známa tiež ako zápcha, je veľmi častá, ale nepohodlná, pretože môže spôsobovať bolesť brucha, opuchy a hemoroidy, okrem toho, že narúša prácu, a sťažuje tak dieťaťu prejsť..

Ženy, ktoré už predtým trpeli zápchou, môžu mať počas tehotenstva zhoršený stav, pretože progesterón, ktorý je hormónom prítomným vo vysokých koncentráciách počas tehotenstva, spôsobuje pomalý tráviaci systém a spôsobuje jedlo ostáva dlhšie v čreve, čo zhoršuje situáciu. Okrem toho rast dieťaťa znižuje priestor pre správne fungovanie čreva.

Čo robiť

Na zmiernenie príznakov zápchy počas tehotenstva sa odporúča:

• Zvýšiť spotrebu potravín bohatých na vlákninu, ako sú papája, šalát, ovos a pšeničné klíčky;
• Vypite najmenej 2 litre vody denne a konzumujte potraviny bohaté na vodu, napríklad melón a mrkva. Vedieť, ktoré potraviny sú bohaté na vodu;
• Cvičte ľahké, ale pravidelné fyzické cvičenia, napríklad 30 minút chôdze denne;
• Choďte do kúpeľne, kedykoľvek sa vám bude páčiť, a pokúste sa ísť po jedle do kúpeľne, aby ste vytvorili rutinu.

Doplnok železa alebo použitie preháňadiel alebo liekov, ktoré zmäkčujú stolicu, môže lekár odporučiť na zmiernenie príznakov zápchy..

Známky zápchy v tehotenstve

Okrem toho, že sa necítime radi alebo nie, že by sme mohli ísť do kúpeľne s ideálnou frekvenciou, môžete si všimnúť napríklad zápchu v tehotenstve, napríklad bolesti brucha, kŕče a nadúvanie. Ak tehotná žena zistí prítomnosť krvi v stolici alebo ak nemá mnoho dní stolicu, je potrebné poradiť sa s lekárom a určiť najlepšiu formu liečby..

Tiež zistite, čo robiť, keď máte v tehotenstve bolesti brucha.