Čo jesť s bolesťou žalúdka?

Najlepším jedlom v prípade bolesti v žalúdku je varená zelenina, ako je zanahoria alebo chayota; zelenina ako ocumo, ñame y calabaza; ovocie by sa malo prednostne variť alebo pečiť; caldo de pollo o polievky caientes y; ľahko stráviteľné potraviny, ako je ryža, opekaný biely chlieb. Potraviny, ktoré by sa mali vyhýbať rastlinným surovinám a potraviny s vysokým obsahom tuku, vďaka ktorým sa ťažšie trávia.

 Okrem toho mám tiež manzanilu s ukľudňujúcimi liečivými vlastnosťami, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť žalúdka, takže môžu byť zahrnuté aj v potrave..

Ak sa bolesť v bruchu vylieči dlhšie ako 2 dni, odporúča sa konzultovať s gastroenterológom diagnostikovať príčinu bolesti, ktorá by mohla byť spojená s gastritídou, vredom v žalúdku, pankreatitídou, úzkosťou a vedľajšími účinkami liekov, pretože sa musia náležite liečiť. Dozviete sa viac o príčinách bolesti žalúdka.

Čo jesť

Potraviny, ktoré by sa mali jesť pri bolesti žalúdka, sa musia dať ľahko stráviť a obsahovať nízkotučné tuky, aby sa zabránilo nadmernému množstvu času v žalúdku a nespôsobilosti, a to: 

• Ovocie všeobecne, u niektorých ľudí môže kyslé ovocie spôsobovať reflux a konzumovať ich, v týchto prípadoch je potrebné sa im vyhnúť. Môže obsahovať džemy alebo džemy, kedykoľvek a bez obsahu ovocia a cukru;

• Zelenina všeobecne, počas období krízy a bolesti bolo možné používať sladkú a studenú zeleninu, pretože sa ľahšie trávi, ako je napríklad kalabacín, berenjena, zanahoria, špenát, mangold, ejote;

• Mäso s nízkym obsahom tuku, ako pollo, pavo y pescado, výhodne pripravené a la plancha, pečené alebo varené;

• Leche a deriváty ako by sa mal opísať jogurt;

• sacharidy, V čase krízy sa vyhýbajte celému jedlu a konzumujte bielu ryžu, cestoviny, zemiaky a ovsenú kašu, hoci sa ľahšie strávia;

• čaju ako el de manzanilla;

• káva bez kofeínu;

• Quesos blancos ako ricotta cuajada svetlo;

• Olivový olej crudo av malých rohoch;

• Prírodné korenie ako jemné hierbas, ajo, cebolla, perejil, koriander, mostaza.

Počas bolesti brucha je ideálne pripraviť jedlo s jemnejšou konzistenciou a mäsom, ktoré je možné pripraviť v jemnej omáčke. V prípade ovocia a zeleniny by sa mali jesť bez jedla a takým spôsobom, aby bol žalúdok menej účinný a zmierňoval nevoľnosť.. 

Čo nejesť s bolesťou žalúdka

Napriek bolesti v žalúdku, ktorá znižuje chuť do jedla, je dôležité jesť malé a časté jedlá každé 3 hodiny, pokiaľ máte dostatok času na jedenie, môže to spôsobiť, že žalúdok uvoľní kyselinu, keď je prázdna, čo spôsobuje bolesť. 

Ak je to bolestivé v žalúdku, neodporúča sa jesť potraviny s vysokým obsahom tuku, konzumovať potraviny, ktoré dráždia žalúdočnú sliznicu a môžu napríklad zhoršiť akýkoľvek zápal v žalúdku:

• Káva, občerstvenie a nápoje s kofeínom ako zelená, čierna alebo mate;
• Alkoholické nápoje;
• Vyprážané jedlá, ako sú empanadas, arepas, nugety, vyprážaná kaša;
• Vykladané ako chorizo, mortadella, klobásy, morcilla;
• pochutiny 
• Kompletné leche a deriváty;
• Cukor, cukrovinky a potraviny, ktoré ich obsahujú;
• Margarín a maslo.

Okrem vyhýbania sa týmto potravinám je tiež dôležité vyhnúť sa stresu a nefajčeniu, pretože môžu spôsobiť bolesť žalúdka. Conozca más: Bolesť žalúdka.

Vzorka ponuky bolesti v žalúdku

Tabuľka pokračuje 3-denným menu na liečbu gastritídy a vredov: