Čo jesť, keď existuje vírus (s menu)

Počas vírusov sa vyskytujú bežné príznaky, ako je zvracanie, nechutenstvo, bolesť žalúdka a hnačka, takže nutričné ​​ošetrenie spočíva v udržiavaní dobrej hydratácie, ako aj v jedle malých porcií jedla a udržiavaní diéty. ľahká absorpcia pomáha regenerovať črevo. 

Podobne je dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín bohatých na vlákninu z dôvodu vysokého obsahu mastnoty a cukru, pretože môžu zastaviť hnačku. Týmto spôsobom sa organizmu pomáha bojovať proti vírusu, eliminuje ho z organizmu a poskytuje mu dostatok energie na urýchlenie regenerácie.  

Povolené potraviny 

Potraviny, ktoré sa majú konzumovať, musia byť ľahko stráviteľné, aby sa zabránilo rozruchu žalúdka, pretože musia mať nedostatok vlákniny, takže by sa mali jesť prednostne bez semil a kaskády. Tiež by sa malo jesť v malých porciách, približne každé 3 hodiny, uľahčia príjem potravy, ako aj trávenie.. 

Kvôli potravinám, ktoré môžu obsahovať zanahoria, chayota, calabacin, zelené drahokamy, pápež, calabaza, ñame, ocumo, manekýn bez kože, zelený banán, strom bez kože, pokožku bez kože a zelená guayaba.

Mali by ste tiež uprednostniť biely chlieb, toasty, biely chlieb, maicénu, ryžové závitky, kukuricu, tapioku, ryžu, vodu a soľné gallety, smotanové sušienky o marí, francúzsku panvicu, ryžu, cestoviny, cestoviny, nízkotučné mäso mastnota ako pollo, pescado y pavo (sin piel). 

Aby sa mohla piť kokosová voda, musia sa uvedené jarmo alebo prírodné ovocné džemy zlepiť spolu tak, ako je to prírodná manzanilla, guayabo, anis toronjil. Okrem toho, aby ste si udržali hydratáciu, môžete tiež piť víno a zistiť, ako sa pripravuje.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť 

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, ale pretrvávajú príznaky vírusových infekcií, sú tie, ktoré môžu zastaviť hnačku. Sú to:

• Ovocie s rakvicou alebo bagazom, ktoré stimulujú črevo, niektoré na papáji, oranžové, ciruelasové, avokádové, zrelý banán, higo, kivi; 
• Párky, chorizos, jamón;
• Quesos amarillos y queso crema, ako mliečne výrobky; 
• Kečup, mayská, salsa horčičného typu;
• Korenené, korenené alebo korenené jedlá; 
• Chuťové lakte;
• Alkoholické nápoje;
• Káva a nápoje s kofeínom, ktoré stimulujú a dráždia črevo;
• Sušené ovocie.

Okrem toho by ste sa mali vyvarovať bohatým jedlám s vysokým obsahom mastnoty, veľmi koreneným jedlám, ako aj vyprážaným jedlám, rýchlym jedlám, cukru, myellu a jedlám, ktoré ich obsahujú, ako sú pastely, koláče, galletas rellenas, čokolády, občerstvenie a pasterizované jarmo.. 

Príklad ponuky na ošetrenie vírusu

Na stole sa v pokračovaní zmení ponuka 3-dňovej diéty s ľahkým trávením, aby sa rýchlejšie zotavila z vírusov: 

Je dôležité uviesť, že rohy jedálneho lístka sa líšia od jednej osoby k druhej, pretože budú závisieť od veku, pohlavia, hmotnosti a polohy osoby v chorobe. Ak chcete individualizovanú stravu, mali by ste navštíviť odborníka na výživu a vyhodnotiť ju. 

Ďalšie informácie o strave pri hnačkách nájdete vo videu:

Čo jesť, keď máte hnačku / prísnu diétu