Čo jesť na zmiernenie bolesti v krku (s ukážkovým menu)

Na zmiernenie bolesti v krku sú potraviny ako citrón, zázvor a zázvor vynikajúcou voľbou, pretože pomáhajú znižovať pocit podráždenia a bolesti v krku a posilňujú imunitný systém tak, aby organizmus bojoval s najlepším zápalom..

Na zmiernenie bolesti v krku stačí na posilnenie obranyschopnosti tela dostatok vody, okrem toho je potrebné brať aspoň dvakrát denne zázvor a citrón pri echinacei..

Ideálne jedlo pre bolesti v krku

Strava, ktorá zmierňuje bolesti v krku, musí byť suchá s tekutou a pastovou konzistenciou, aby pri prehltnutí potravy nespôsobovala bolesť. Niektoré príklady týchto potravín môžu byť:

Atoles;
polievky;
Pyré z ovocia alebo zeleniny;
Jarmo alebo chvenie;
jogurt;
želatína,
Huevos revueltos.

Okrem týchto potravín je dôležité pri príprave potravín používať jedlo a koláč, pretože obsahujú látku nazývanú allicín, ktorá je protizápalovou látkou. Ak bolesti v krku nezmiznú do 3 dní, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý možno bude musieť užívať lieky. Pozri názvy niektorých liekov na bolesť hrdla, ktoré môže lekár naznačovať.

Čokoláda je na bolesť hrdla?

Dobré riešenie stačí na to, aby ste v ústach rozpustili kúsok stredne horkej čokolády, pretože čokoláda obsahuje aj látky s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú zmierniť zápal, obsahuje tiež trochu mastnoty, ktorá pomáha namazať hrdlo. , zbavujúc el dolor. Pozrite si ďalšie výhody čokolády.

Čo jesť, keď máte bolesti v krku

Potraviny, ktorým by sa malo pri bolestiach v krku vyhnúť, sú tvrdé potraviny, ako sú toasty, cereálie, müsli, pretože dokážu zachytiť hrdlo a zároveň ho zvyšovať, čím sa zvyšuje bolesť. Vyvarujte sa tiež studeným jedlám, ako je helados, a jarmám kyslého ovocia, ako je pomaranč alebo ananás, pretože zvyšujú bolesť pri kontakte s podráždeným hrdlom..

Kyslé ovocie je dobré na posilnenie imunitného systému, pretože by sa malo používať pri bolestiach v krku, ale pri trasení a nie ako jarmo nespôsobuje ani zlomenie kyslosti, a tak nespôsobuje bolesť v minulosti. hrdlom.

Ejemplo menu pre bolesti v krku

Na stole pokračovanie zmení ponuku 3 dní, keď je bolesť v krku. Táto ponuka obsahuje potraviny, ktoré pomáhajú zmierniť nevoľnosť.

Hlavné potraviny	1. deň	Deň 2	Deň 3
desayuno	200 ml atena Avena + 200 ml melónu jho	200 ml kukuričného škrobu + 200 ml manzánového strmeňa	1 Huevo revuelto s 2 kŕdeľmi panvy + 200 ml durazno jho
Merienda de la manana	200 ml mletého smoothie + 1 šálka horkej čokolády	200 ml prírodného jogurtu s nakrájaným banánom	1 u uvareného džemu typu Manzana
almuerzo	Vývar so zanahoriou s pečeným mangom s nádychom škorice	Pyré z kaše s dezertovaným pollom + vareným šalátom Calabacín a Berenjenas + 1 stádo piesku	90 gramov mletého mäsa + cestoviny + varený šalát Ejote so zanahorias + 1 banán
Popoludňajšie občerstvenie	Zázvorový čaj + 1 ponquecito	Drvený banán + 1 šálka horkej čokolády	200 ml želatíny
scéna	1 huevo revuelto con queso + 2 stáda panvy + 1ud varenej hrušky	90 gramov rýb + 1 miska šťavy z kaše + varený ejote šalát so zanahorias + 1 varené tvrdo	Pollo desmechado + 1 taza ryže + Ensalada varená s chayotou so zanahoria + 1 stádo melónu

Mimo deň je dôležité piť 1,5 až 2 litre vody denne, ktorá môže byť užívaná vo forme zázvoru alebo echinacey, ale ďalšími vynikajúcimi alternatívami môže byť tiež fialová, salvia altea, ktorá je práve ktoré majú protizápalové vlastnosti.

Najlepšie prírodné riešenia proti bolesti v krku

V nasledujúcom videu, ako používať mätu, med, čokoládu, zázvor, propolis a ďalšie domáce prostriedky na boj proti bolestiam a podráždeniu hrdla:

CURE EL DOLOR DE GARGANTA s neuveriteľnými prírodnými prostriedkami

65 000 zobrazení

354 Suscribirse