Občerstvenie Conocuencias para la salud

Užívanie nealkoholických nápojov alebo sódy na zdravie nielen preto, že obsahuje cukor, ale obsahuje aj zložky, ktoré môžu ovplyvniť zdravie rôznych organizmov..

Podobne tento typ nápoja nepredstavuje žiadnu nutričnú hodnotu, takže jednotlivec konzumuje kalórie, ktoré neposkytujú základné živiny, zvýhodňuje tak prírastok hmotnosti, ako aj výskyt rôznych chorôb, ako je cukrovka a hypertenzia.. 

Väčšina z týchto nápojov obsahuje zložky, ako je kyselina fosforečná, kofeín, kukurica, sodík, draslík, farbivo a ochucovadlá, ktoré sú látkami, ktoré môžu pri rôznych konzumáciách často a dlhodobo spôsobiť rôzne zdravotné problémy.. 

1. Cukrovka a prírastok na hmotnosti

Plechovka nealkoholického nápoja obsahujúca približne 7 fliaš na cukor, ale najmenej 35 gramov, výrazne zvýšila hladinu glukózy v krvi a inzulínový účinok v organizme sa znížil, čo je hormón nabitý na reguláciu cukru v krvi, v dôsledku čoho sa často používa občerstvenie, existuje riziko vzniku cukrovky. 

Okrem toho cukor, ktorý obsahuje občerstvenie, sa na črevnej úrovni veľmi rýchlo vstrebáva, čo spôsobuje, že cukor v krvi náhle stúpa a hamburger sa cíti rýchlejšie, čo je situácia, ktorá uprednostňuje nadváhu. Podobne sa tento prebytok cukru v tele hromadí aj vo forme tuku, ktorý sa ukladá najmä na úrovni brucha, v pečeni a v tepnách.. 

2. Slabosť a strata zdravia

Väčšina občerstvení obsahuje vysoký stupeň kyseliny fosforečnej, táto látka sa vylučuje vápnikom, pretože voda je oslabená a mohla by mať problémy, ako je osteoporóza..

Kyslosť tohto typu nápojov môže tiež spôsobiť eróziu na povrchu zubnej skloviny, oslabenie zubov a požitie cukru zvyšuje pravdepodobnosť vzniku zubného kazu, ak sa nevykonáva dobrá ústna hygiena.. 

Kyselina fosforečná tiež sťažuje žalúdku tvorbu žalúdočnej kyseliny, spomaľuje proces trávenia a vstrebávanie určitých živín.. 

3. Piedras en los riñones

Vzhľadom na kyslosť, ktorú má občerstvenie, telo nepotrebuje na vyrovnávanie pH krvi vápnik, ktorý by sa použil na posilnenie krvi. Pretože obličky musia eliminovať vápnik, ktorý sa používa v tomto procese, zvyšuje riziko tvorby kameňov v obličkách v dôsledku hromadenia vápnika v jeho vnútri.. 

Podľa hlavných príčin detí v obličkách.

4. Zvýšenie arteriálneho tlaku

Občerstvenie môže spôsobiť postupné zvyšovanie arteriálneho tlaku v dôsledku vysokých hladín sodíka a kofeínu. Kofeín spolu s cukrom môže zhoršiť tráviaci systém a spôsobiť zápal, dehydratáciu a nerovnováhu črevnej bakteriálnej flóry..

Okrem toho je niekoľko indických štúdií, ktoré konzumujú nadbytočné ovocie a ktoré sú prítomné v občerstvení, jednou z hlavných príčin arteriálnej hypertenzie.. 

5. Duševné choroby

Tento typ nápoja môže spôsobiť zmeny v mozgu v dôsledku obsahu kofeínu a stimulácie rôznych látok v tele, ktoré súvisia s demenciou, vrátane Alzheimerovej choroby. Okrem toho môže kofeín spôsobiť problémy s nespavosťou, agitovanosťou, chrámom a bolesťami hlavy..

Občerstvenie tiež obsahuje ďalší benzoát sodný, ktorý súvisí aj so zhoršením pamäti, motorickou koordináciou a poruchou v dôsledku poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u detí..

6. Rakovina

Pretože je bohatá na cukor, častá konzumácia nealkoholických nápojov zvyšuje riziko vzniku rakoviny, dokonca aj u ľudí, ktorí majú ideálnu hmotnosť. Je to tiež kvôli skutočnosti, že jednotlivec je najviac náchylný na obezitu a iné choroby, ako sú napríklad gastritída, reflux, zápal čriev, hypertenzia, cukrovka, pretože zvyšujú riziko rakoviny..

Prečo ľudia posielajú deti a deti v deben consumirlos 

Počas embarga nie je potrebné piť občerstvenie, pretože tento druh nápojov okrem toho, že spôsobuje nepríjemné pocity v bruchu v dôsledku tvorby plynov, prispieva k nárastu hmotnosti a môže spôsobiť zadržiavanie tekutín. Občerstvenie na báze Coly, ako je Coca-Cola a Pepsi, predstavuje kofeín, ktorý pri preťažení nemôže prekročiť 200 mg denne. Ak užijete 2 šálky kávy za deň, nemôžete mať viac kofeínu.

Občerstvenie, ktoré obsahuje aj kofeín, sa musí konzumovať počas dojčenia matky, pretože kofeín prechádza materskou škôlkou a môže spôsobiť nespavosť u dieťaťa..

V prípade detí môže sóda ovplyvniť ich rast v dôsledku nedostatku vápnika a duševného vývinu, ako aj vyššieho rizika výskytu choroby, ako je obezita a cukrovka. Občerstvenie by sa malo vylúčiť z detskej stravy a my sme sa mohli rozhodnúť jesť prírodné ovocné jarmo, ako aj vodu, aby sme udržali primeraný príjem tekutín..