Antioxidačné recepty na čaj a ich výhody
Antioxidanty sú molekuly schopné neutralizovať voľné radikály, ktoré napádajú a útočia na telo, narušujú jeho správne fungovanie, vedú k predčasnému starnutiu a zvyšujú okrem iného riziko vzniku chorôb, ako sú rakovina, cukrovka..
Keď sa antioxidanty viažu na tieto voľné radikály, neutralizujú ich a bránia im v spôsobovaní škôd. Antioxidanty sa nachádzajú v rôznych potravinách, doplnkoch, džúsoch a dokonca aj v kozmetických výrobkoch a tiež v čajoch.
1. Granátové jablko čaj
Granátové jablko je ovocie, ktoré sa dá použiť ako liečivá rastlina, pretože má silné antioxidačné účinky vďaka látke v zložení nazývanej kyselina ellagová. Objavte všetky výhody granátového jablka.
prísady
- 10 gramov kôry granátového jablka;
- 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Na prípravu tohto čaju vložte 10 gramov kôry granátového jablka do vriacej vody a nechajte ho stáť asi 10 minút pri uzatvorenej nádobe. Potom tekutinu namiešajte a vypite ju 2 až 3 krát denne.
2. Matcha čaj
Čaj Matcha sa pripravuje z najmladších listov zeleného čaju, ktoré majú najkoncentrovanejšie látky, s antioxidačnými vlastnosťami. Okrem toho má tento čaj tiež termogénne vlastnosti, ktoré podporujú spaľovanie kalórií a pomáhajú schudnúť. Pozrite si ďalšie výhody čaju Matcha.
prísady
- 1 čajová lyžička prášku Matcha;
- 100 ml vody.
Spôsob prípravy
Zahrejte vodu, až kým nezačne vrieť, vyberte ju z tepla a nechajte ju mierne vychladnúť. Potom vložte prášok Matcha do šálky a pridajte vodu, až kým sa prášok úplne nerozpustí. Aby chuť čaju nebola taká silná, môžete na jej zriedenie pridať trochu vody.
Môžete tiež pridať ďalšie prísady, napríklad škoricu alebo zázvor, aby sa zlepšila chuť čaju a zlepšili jeho vlastnosti.
3. čaj z hloh
Hloh, tiež známy ako hloh, má vazodilatačné, relaxačné a antioxidačné vlastnosti. Prezrite si všetky výhody tohto zariadenia.
prísady
- 1 čajová lyžička kvetov hloh;
- 1 šálka vody.
Spôsob prípravy
Na prípravu tohto čaju iba prevarte vodu a pridajte bylinky. Nechajte ho stáť asi 10 minút pri zakrytej nádobe. Potom by ste si mali namočiť čaj a vypiť ho asi 3-krát denne.
4. Kurkumský čaj
Táto rastlina má antioxidačné vlastnosti a je vynikajúca na zníženie hladiny cholesterolu. Má tiež detoxikačné, baktericídne, protizápalové, protirakovinové vlastnosti a je vynikajúci na zlepšenie trávenia.
prísady
- 15 g kurkumy;
- 750 ml vody.
Spôsob prípravy
Dajte kurkumské odnože na panvicu a pridajte vodu, zakryte panvicu a nechajte ju prevariť. Potom znížte teplo a nechajte ho pri tejto teplote asi 15 až 20 minút. Nakoniec len vypite a vypite pol šálky, asi 3-krát denne.
5. Zázvorový čaj
Ďumbier, okrem jeho antioxidačných vlastností, je tiež skvelou možnosťou chudnutia, pretože je diuretický a termogénny. Pozrite si ďalšie výhody zázvoru.
prísady
- 2 cm čerstvého zázvoru;
- 1 liter vody.
Spôsob prípravy
Dajte vodu a zázvor nakrájaný na kúsky na panvicu a varte asi 10 minút. Odstráňte z tepla, nechajte ho mierne vychladnúť a potom ho asi trikrát denne vypite a vypite.
6. Spark čaj z Ázie
Ázijská iskra je rastlina s antioxidačným, protizápalovým a anxiolytickým účinkom, ktorá sa dá použiť na urýchlenie hojenia, prevenciu kŕčových žíl a hemoroidov, zníženie zápalu, zlepšenie vzhľadu vrások, posilnenie pamäti, zníženie úzkosti a zlepšenie spánok. Viac informácií o tejto liečivej rastline.
prísady
- 1 lyžička ázijskej iskry;
- 1 šálka čajovej vody.
Spôsob prípravy
Na prípravu tohto čaju iba prevarte vodu a pridajte bylinky. Nechajte ho stáť asi 10 minút pri zakrytej nádobe. Potom by ste si mali namočiť čaj a vypiť ho asi 3-krát denne.
