Cukrová repa a jablková šťava regulujú črevo

Cukrová repa a jablková šťava sú vynikajúcou domácou liečbou na reguláciu čreva, pretože obsahujú potraviny bohaté na vlákninu, ktoré sú nevyhnutné na uľahčenie pohybu čriev a defekácie..

Pitie 2 pohárov tejto šťavy denne stačí na reguláciu chyteného čreva.

prísady

• 2 červené jablká
• 1 repa
• 1 pohár pomarančovej šťavy

Spôsob prípravy

Semená vyberte z jabĺk a nakrájajte na kocky spolu s repou. Potom pridajte do mixéra pomarančový džús a dobre ho porazte.

Okrem potravín bohatých na vlákninu na reguláciu čreva je tiež nevyhnutné piť 1,5 až 2 litre vody denne, aby sa uľahčila evakuácia stolice, a tiež vyvážiť črevné baktérie jedením potravín, ako je jogurt alebo doplnením probiotík..

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako zlepšiť črevo, pozrite si: Ako vylepšiť črevo.