Kapustová šťava na zabránenie anémie

Kapustová šťava na prevenciu anémie je vynikajúci domáci liek, pretože táto zelenina je bohatá na železo a chlorofyl, pomáha zvyšovať kyslík a počet červených krviniek, čo je jedna z najbežnejších príčin anémie..

Okrem prevencie anémie je kale bohatý na vápnik a vitamín A, a preto zabraňuje chorobám kostí a obehovým problémom. 

Túto šťavu môžu používať aj tí, ktorí chcú schudnúť, pretože kapusta zlepšuje funkciu čriev vďaka svojej prirodzenej preháňacej sile, pomáha detoxikovať telo a podporuje chudnutie..

prísady

• ½ šálky kale
• 150 ml vody
• 1 polievková lyžica mučenky
• 1 lyžica citrónovej šťavy
• 1 lyžička 1 čajovej lyžičky hnedého cukru alebo 4 kvapky Stevie

Spôsob prípravy

Prísady dôkladne umyte a nasekajte kapustu. Potom všetko zmiešajte v mixéri a miešajte, až kým sa nestane homogénnou zmesou. Ideálne je vypiť aspoň jednu pohárik šťavy z kapusta denne ihneď po príprave.

Okrem užívania tejto šťavy a podľa odporúčaní lekára je tiež dôležité zvýšiť príjem potravín bohatých na železo, aby sa podporila tvorba červených krviniek a vyliečila sa anémia..