Špenátová šťava na posilnenie zubov

Špenátová šťava je vynikajúci domáci prostriedok na posilnenie zubov, pretože špenát je bohatý na vápnik, ktorý je základným minerálom pre zdravie zubov a pomáha udržiavať zuby silné a zdravé. Listy špenátu sa navyše dajú ľahko kombinovať so šťavami, ako je pomaranč, mandarinka alebo ananás, ktorý má intenzívnejšiu chuť a zakrýva chuť tejto zeleniny..

prísady

• 3 lyžice listov špenátu
• 1 pohár pomarančovej, mrkvovej, mandarínkovej alebo ananásovej šťavy

Spôsob prípravy

Špenát umyte veľmi dobre a pridajte ho do mixéra spolu so šťavou, ktorú ste si vybrali. Vypite túto špenátovú šťavu raz denne, najmenej dvakrát týždenne.

Ďalšou možnosťou na posilnenie zubov pomocou špenátu je jeho naparenie tak, aby si udržalo svoje vlastnosti, ochutilo soľou a pokvapkaním olivového oleja a aspoň dvakrát týždenne ho konzumovalo v jednom z jedál..

Ak chcete zistiť, aké ďalšie potraviny jesť, aby ste posilnili zuby, pozrite si: Potraviny bohaté na vápnik.