Banán a vitamín guarany pre energiu

Vynikajúcim spôsobom, ako získať viac energie počas dňa a odvrátiť príznaky únavy a únavy, je vypiť banán a vitamín guarany, pretože banán obsahuje tryptofán, ktorý pomáha pri výrobe hormónu serotonínu a zvyšuje pohodu, zatiaľ čo guarana je stimulátor centrálneho nervového systému, ktorý vám pomôže zostať nahor a sústrediť sa.

Tento vitamín je preto ideálny pre športovcov, pretože pomáha dopĺňať energiu potrebnú na tréning a posilňuje imunitný systém, zlepšuje regeneráciu svalov a znižuje riziko chorôb..

prísady

• 1 stredne banány;
• 1 lyžica strúhaného kokosu;
• ½ lyžice guaranového sirupu;
• 200 ml sójového mlieka alebo mandlí;
• Zlato podľa chuti.

Spôsob prípravy

Banány nakrájajte na plátky a pridajte ich do mixéra spolu s ostatnými prísadami. Dobre porazte až do krémovej konzistencie a podľa chuti osladte medom.

Mali by ste vypiť 1 pohár tohto vitamínu ráno, najlepšie na raňajky.

Pozri tiež ďalší domáci liek na nedostatok fyzickej a duševnej energie.