Té Negro 10 Výhody pre zdravie a spôsob jeho prípravy
Je čierna a bohatá na antioxidanty a zlúčeniny, ktoré pomáhajú zmierňovať zápaly v tele a sú jedným z najhorších nápojov na svete. Vďaka svojim vlastnostiam sa zistilo, že poskytuje niekoľko zdravotných výhod, napríklad pomáha zlepšovať trávenie, znižovať hmotnosť a kontrolovať cukrovku.
Rozdiel medzi zelenou a čiernou spočíva v tom, ako sa s nimi zaobchádza, ktoré pochádzajú z tej istej rastliny Camellia sinensis, bez embarga na zelenú sú čerstvejšie a sú vystavené trochu tepla, ale v čiernej sú oxidované a fermentované, čo zvyšuje ich chuť a mení niektoré z ich liečivých vlastností..
Hlavnými výhodami čiernych ľudí sú:
1. Zabráňte predčasnému starnutiu
Je čierna a bohatá na antioxidanty, ktoré zabraňujú nadmernej oxidácii a pôsobia v prospech všetkých buniek, umožňujú lepšiu okysličovanie buniek a dlhodobo udržiavajú zdravé bunky..
2. Uľahčuje trávenie
Čierny muž je dobrou voľbou, ak má plný žalúdok, ktorý pôsobí priamo na tráviaci systém, uľahčuje trávenie a čistí telo..
3. Zbavte chuť k jedlu a pomôžte priberať na váhe
Pravidelné konzumovanie misky čierneho čaju znižuje chuť do jedla a jej sladké dobroty, pomáha bojovať proti metabolickému syndrómu a formovať pás. Čierny muž okrem znižovania chuti do jedla pomáha zrýchľovať metabolizmus, preto je dôležité brať vyváženú stravu s tukom a cukrom, bohatú na ovocie, zeleninu, celé zrná, semená a ryby. Je tiež nevyhnutné cvičiť fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu 30 minút denne.
4. Pomôžte kontrolovať cukrovku
Čierny muž má hypoglykemický účinok, dokonca aj v prípade cukrovky alebo prediabetov, v dôsledku liečivého účinku, ktorý má na p bunky pankreasu..
5. Zvyšuje možnosti padajúcich embarazád
Pravidelný príjem 2 šálok čierneho čaju denne zvyšuje možnosti, že sa ženy počas každého menštruačného cyklu dostanú do rozpakov. Preto, keď má pár v úmysle mať dieťa, odporúča sa, aby žena túto čiernu farbu pravidelne konzumovala.
6. Pomôžte vyčistiť pokožku
Naneste čiernu pokožku a dobrý spôsob, ako bojovať proti akné a oleju. Stačí ju pripraviť a keď je tibiálne aplikovať bavlnu priamo na plochu, ktorú chcete ošetriť. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a potom si umyte tvár.
7. Rozpustite cholesterol
Extrakt čierneho čaju podporoval zvýšenie metabolizmu cholesterolu pravdepodobne v dôsledku inhibície reabsorpcie žlčových kyselín a mohol byť použitý pri prevencii metabolického syndrómu..
8. Zabráňte ateroskleróze a infarktovým plakom
Čierna je bohatá na flavonoidy, o ktorých je známe, že chránia kardiovaskulárny systém, ktorý zabraňuje oxidácii LDL cholesterolu, ktorý je zodpovedný za tvorbu ateromatóznych plakov, čo zvyšuje riziko trombózy..
9. Dajte pozor na mozog
Ďalšou výhodou černoch je udržať mozog v pohotovosti, pretože obsahuje kofeín a L-Theanín, ktoré zlepšujú kognitívne výkony a zvyšujú bdelosť, takže je pre mňa dobrou možnosťou vyhnúť sa jedlu. Váš účinok môže byť zrejmý približne 30 minút po užití.
10. Pomôžte predchádzať rakovine
Vďaka prítomnosti katechínov čierny muž tiež pomáha predchádzať rakovine a bojovať proti nej. Tiež sa predpokladá, že by sa mohli vyrábať v dôsledku ochranného účinku DNA buniek a indukcie apoptózy nádorových buniek..
Ako pripraviť Té Negro
Ak chcete využívať všetky výhody čiernej, postupujte podľa nasledujúcich krokov:
prísady
- 1 nádrž na vodu hirviendo
- 1 taška čierneho čaju alebo 1 šálka čierneho čaju
Spôsob prípravy
Dokonca aj vrecko čiernych vlasov do nádrže na vodu, kapucňu a odpočinok po dobu minimálne 5 minút. Prilepte a vezmite tibio, tvrdené alebo nie.
Tí ľudia, ktorí majú nespavosť, môžu konzumovať túto čiernu farbu s tým rozdielom, že sa naleje do infúzie asi 10 minút, čo spôsobí jej najintenzívnejšiu chuť bez toho, aby sa to stalo. Čierna sa pripravuje s infúziou kratšou ako 5 minút, má opačný účinok, ktorý udržuje mozog aktívnejší, takže ak sa pripravuje týmto spôsobom, musí sa mu vyhnúť po 19 hodinách..
Aby bola príchuť mora hladká, je možné do vyjadreného stredne citrónu pridať trochu leche..
kontraindikácie
Neodporúčame jesť čiernu u detí do 12 rokov u detí.
