Ako kontrolovať predčasnú ejakuláciu
Predčasná ejakulácia nastane, keď človek dosiahne orgazmus v prvých sekundách po penetrácii alebo predtým, ako prenikol, čo nakoniec nie je pre pár uspokojivé..
Táto sexuálna dysfunkcia je častejšia u dospievajúcich v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré ich robia vzrušivejšími, ale môže sa objaviť aj u dospelých, pričom v týchto prípadoch súvisia skôr s psychologickými faktormi, ako sú napríklad stres, úzkosť alebo strach..
Predčasná ejakulácia môže byť kontrolovaná pomocou niektorých techník a cvičení, ale v niektorých prípadoch môže byť dokonca nevyhnutné použiť lieky alebo podstúpiť psychoterapiu. Najlepšie je preto vždy konzultovať urológa s cieľom zistiť možnú príčinu predčasnej ejakulácie a začať s najvhodnejšou liečbou..
Možnosti liečby na kontrolu ejakulácie
Urológ môže odporučiť a viesť niekoľko druhov liečby, medzi ktoré patria:
1. Technika Start-Stop
Táto technika je široko používaná a pomáha zvyknúť človeka, aby ejakulácii trvalo dlhšie. Na tento účel sa táto technika vykonáva postupnými krokmi, ktoré zahŕňajú:
- Prvý deň by mal muž masturbovať suchou rukou, robiť 3 pohyby a zastaviť na 2 alebo 3 sekundy. Po každej prestávke sa musia znova vykonať 3 pohyby a zastaviť sa. Tento vzorec sa musí udržiavať 10-krát. Ak k ejakulácii dôjde pred týmito 10-krát, musíte cvičenie zopakovať v nasledujúcich dňoch, až kým ho nezvládnete 10-krát;
- Po vykonaní 10 krát z 3 pohybov by sa technika mala opakovať, ale s 5 po sebe idúcimi pohybmi prerušenými prestávkami;
- Keď dokážete urobiť 10 krát z 5 pohybov, začnete vykonávať 7 pohybov v rade;
- Po dosiahnutí 10-krát so 7 pohybmi v rade by sa mala celá technika zopakovať, pričom by sa malo začať znova s 3 pohybmi, ale s mokrou rukou, pričom sa na to použije nejaký typ lubrikantu alebo vazelíny;
- Keď sa znovu dosiahne sedem pohybov, technika sa musí opakovať, ale partnerom.
Každý krok tejto techniky musí byť vykonaný v rôznych dňoch alebo niekoľkých hodinách od seba, aby bol stimul a túžba po ejakulácii podobná.
V ideálnom prípade sa pri tejto technike očakáva, že sa človek naučí identifikovať pocity a bude ich schopný ovládať, čím sa predĺži čas do ejakulácie. Na dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležité sledovať túto techniku s urológom.
2. Kompresná technika
V tejto technike sa človek učí spoznať pocity, ktoré vzniknú pred ejakuláciou, a ovládať ich. Veľkou výhodou tejto techniky je, že ju môže urobiť sám človek bez pomoci svojho partnera..
Preto je potrebné stimulovať penis prostredníctvom masturbácie alebo sexuálneho styku, a ak máte pocit, že sa budete ejakulovať, musíte zastaviť a vyvíjať tlak na hlavu penisu..
Za týmto účelom položte palec na spodnú stranu hlavy penisu nad uzdu a ukazovákom a prostredníkom pritlačte penis a zatvorte močovú trubicu. Tlak by sa mal udržiavať 3 až 4 sekundy a mal by byť mierne nepohodlný, ale bez spôsobovania bolesti. Táto technika by sa mala opakovať najviac päťkrát za sebou.
Ďalšou možnosťou kompresie je dotiahnutie v spodnej časti penisu. Túto techniku je možné vykonať počas penetrácie, ale je dôležité požiadať partnera, aby sa nepohyboval, čím sa zabráni stimulácii pri kompresii.
3. Desenzibilizačná technika
Je to veľmi jednoduchá technika, ale nemusí fungovať pre všetkých mužov, pretože spočíva v masturbácii 1 až 2 hodiny pred pohlavným stykom, čo znižuje citlivosť na orgazmus..
Okrem toho, ak človek nepoužíva kondóm, pretože už má dlhodobý vzťah, urológ mu môže odporučiť jeho použitie, pretože normálne znižuje citlivosť penisu, čo umožňuje kontrolu nad orgazmom.
4. Vykonávanie cvičení Kegel
Cvičenia Kegel vám umožňujú posilňovať svaly panvového dna, ktoré sú skupinou svalov nachádzajúcich sa v oblasti panvy a okolo močovej trubice. Keď sa tieto svaly posilnia, môže byť človek schopný lepšie regulovať ejakuláciu, čím sa zabráni tomu, aby k tomu došlo, keď sa mu nakazí, napríklad.
Tieto cvičenia by sa mali robiť každý deň v 10 sadách po 10 opakovaní. Postupne si pozrite, ako správne cvičiť Kegel.
5. Použitie lokálnych anestetík
Niektoré masti alebo spreje, ktoré obsahujú anestetickú látku, ako napríklad lidokaín alebo benzokaín, sa dajú použiť na zníženie citlivosti penisu a na predĺženie trvania sexuálneho aktu bez výskytu ejakulácie. Tento typ lieku musí uviesť lekár a musí sa aplikovať približne 10 až 15 minút pred pohlavným stykom..
Okrem týchto produktov existujú aj kondómy, ktoré obsahujú anestetikum vo vnútri a ktoré sa môžu tiež použiť. Niektoré príklady sú:
- Durex Extended Pleasure;
- Efekt obozretnosti;
- Prudence Ice.
Aj keď anestetiká majú vynikajúci účinok na oddialenie ejakulácie, môžu mať aj niektoré vedľajšie účinky, z ktorých najbežnejšie je to, že muži poukazujú na znížené potešenie zníženou citlivosťou..
6. Používanie liekov
Nápravné prostriedky sa zvyčajne používajú, keď iné techniky nemajú zamýšľané výsledky. Lieky by mal vždy odporučiť urológ a zvyčajne by mali obsahovať antidepresíva, ako napríklad sertralín, fluoxetín alebo trazodón, ktoré liečia hlavne úzkosť, ktorá je v týchto prípadoch veľmi častá.
Pozrite sa na kompletnejší zoznam najpoužívanejších prostriedkov na predčasnú ejakuláciu.
Predčasná ejakulácia má liek?
Liečbu predčasnej ejakulácie je možné dosiahnuť pomocou jednoduchých techník sebakontrola, ale ak to nestačí, môžete skúsiť znížiť citlivosť mužského pohlavného orgánu alebo užívať lieky predpísané lekárom. Skvelou stratégiou na vyliečenie predčasnej ejakulácie je vykonávanie kegelových cvičení asi 300-krát denne, každý deň..
