Diabetické potraviny

Najlepšie potraviny pre diabetikov sú potraviny bohaté na komplexné uhľohydráty, ako sú celé zrná, ovocie a zelenina, ktoré sú tiež bohaté na vlákninu, a bielkovinové zdroje, ako je syr Minas, chudé mäso alebo ryby. Tak, zoznam potravín pre diabetikov môžu pozostávať z potravín, ako sú:

• rezance, ryža, chlieb, müsli bez obsahu cukru, najlepšie v plných verziách;
• mangold, mandľový, brokolica, cuketa, zelené fazule, chayote, mrkva;
• jablko, hruška, pomaranč, papája, melón, melón;
• odstredené mlieko, syr Minas, margarín, jogurt, najlepšie v ľahkých verziách;
• chudé mäso ako kuracie a morčacie mäso, ryby, morské plody.

Tento zoznam potraviny povolené pri cukrovke by mal byť súčasťou diéty v porciách prispôsobených každému diabetikovi lekárom alebo odborníkom na výživu. Monitorovanie a kontrola diabetická strava typu 2 by sa mal riadiť lekárom aj lekárom diabetická strava typu 1, nastavenie času a objemu jedla podľa liekov alebo inzulínu, ktoré používa pacient.

Potraviny s cukrovkou zakázané

Potraviny zakázané pri cukrovke sú:

• cukor, med, džem, džem, marmeláda,
• Cukrovinky a pečivo,
• čokolády, cukrovinky, zmrzlina,
• sirupové ovocie, sušené ovocie a veľmi sladké ovocie ako banán, figa, hrozno a tomel,
• nealkoholické nápoje a iné sladké nápoje.

Diabetici by si v prípade priemyselných výrobkov mali vždy prečítať štítky, pretože cukor sa môže objaviť pod názvom glukóza, xylitol, fruktóza, maltóza alebo invertovaný cukor, čo z neho robí jedlo nevhodné na cukrovku..

Potraviny pre diabetikov a pacientov s hypertenziou

V strave pre diabetikov a pacientov s hypertenziou by sa okrem cukru a cukroviniek nemali vyhýbať slaným ani kofeínovým potravinám, ako sú:

• sušienky, sušienky, slané pochutiny,
• solené maslo, syr, slané mastné ovocie, olivy, vlčí bôb,
• konzervy, plnené, údené, solené mäso, solené ryby,
• omáčky, koncentrované vývary, hotové potraviny,
• káva, čierny čaj a zelený čaj.

V prípade dvoch chorôb s kondicionovaním potravín, ako je napríklad celiakia a cukrovka, alebo napríklad s vysokým obsahom cholesterolu, je nevyhnutné sledovať výživu..

potraviny určené pre diabetikov s cholesterolom Alto sú prírodné a čerstvé potraviny ako surové alebo varené ovocie a zelenina a prípravky, ktoré sa vyhýbajú oleju, maslu, omáčkam s kyslou smotanou alebo paradajkovou omáčkou. Spotreba čo najmenšieho množstva alebo žiadne vopred pripravené jedlo.

Pozrite si video a získajte ďalšie tipy:

DIABETICKÉ jedlo

Užitočné odkazy:

• Ovocie odporúčané pri cukrovke
• Diabetes 1. typu
• Diabetes 2. typu
• Diabetická diéta