Ako schudnúť za 3 dni
Kto potrebuje schudnúť rýchlo, môže sledovať túto diétu 3 dni, aby schudol až 5 kg. Avšak, ak ste blízko vašej ideálnej hmotnosti, nemusíte schudnúť 5 kg, ale táto strava môže pomôcť rýchlo sa vypustiť a rýchlo vysušiť vaše telo..
Zistite, koľko libier stratíte zadaním údajov do našej kalkulačky:
Ide o radikálnu diétu, ktorá by sa mala používať iba v prípade mimoriadnej potreby a iba počas týchto 3 dní, aby sa nepoškodilo zdravie. Okrem toho je dôležité jesť každé 3 hodiny, piť 2 litre vody denne medzi jedlami a jesť len to, čo sa odporúča v tomto diétnom pláne..
1. deň menu
| raňajky | káva, čaj alebo voda (bez pridaného cukru) + 1 oranžová + 1 toast s ľahkým jahodovým džemom |
| nákupný | 1 misa želatíny |
| obed | 1 plechovka tuniaka vo vode + 3 toasty |
| snack | 1 misa želatíny |
| večera | 1 jablko so šupkou 160 g (30 min. Predtým) + 1 šálka surovej mrkvy (strúhaná) + 100 gramov chudého mäsa + 1 šálka varených zelených fazúľ |
2. deň menu
| raňajky | káva, čaj alebo voda + 1 varené alebo varené vajce + 1 toast + 1 banán |
| nákupný | 1 misa želatíny |
| obed | čaj alebo voda + 1 šálka ricotty alebo konzervovaného tuniaka + 5 sušienok |
| snack | 1 misa želatíny |
| večera | 2 párky + 1/2 šálky strúhanej surovej mrkvy + 1 banán + 1 šálka brokolice alebo kapusty varená v slanej vode |
3. deň menu
| raňajky | káva, čaj alebo voda, 5 sušienok, 30 gramov syra čedar a 1 jablko |
| nákupný | 1 misa želatíny |
| obed | 1 varené vajíčko + 2 toasty s 2 plátkami syra + 1/2 paradajky |
| snack | 1 misa želatíny |
| večera | 1 plechovka tuniaka vo vode + 1 šálka strúhanej surovej mrkvy + 1 šálka karfiolu a 1 šálka nasekaného melónu |
Táto strava sa neodporúča pre diabetikov alebo tehotné ženy. V prípade akýchkoľvek iných zdravotných problémov je potrebné požiadať o povolenie lekára, ktorý patológiu monitoruje a lieči.
Akákoľvek strava zahŕňa okrem matematiky aj výživový a zdravotný faktor. Veľmi intenzívne obmedzenie potravín, ako je toto, by sa malo obmedziť na krátke časové obdobie, aby sa zabezpečilo, že to nepoškodí zdravie a zároveň schudne..
Tiež si pozrite nasledujúce video a zistite, čo robiť, aby ste sa jednoducho nevzdali diéty:
AKO NEVEDAŤ Diétu? | Komentáre k Tati # 15
36 000 zobrazení
2.9k Zaregistrujte sa
