Ako schudnúť s liekom Konjac

Konjac je liečivá rastlina z Japonska a Indonézie, ktorej korene sa široko používajú ako domáci prostriedok na chudnutie, môžu sa však tiež použiť na liečbu problémov, ako je vysoký cholesterol alebo zápcha..

Tieto použitia sú spôsobené vláknom prítomným v jeho koreňoch, glucomannanom, čo je typ nestráviteľného vlákna, ktoré má kapacitu absorbovať až 100-násobok svojho objemu vo vode, čím sa vytvára želatínová hmota, ktorá vyplňuje žalúdok. Týmto spôsobom je možné znížiť pocit prázdneho žalúdka a zvýšiť pocit sýtosti, čím sa zníži chuť do jedla..

Okrem toho, keďže ide o vlákninu, Konjac glucomannan prirodzene odstraňuje vysoké hladiny cholesterolu, okrem uľahčenia funkcie čriev, predchádzania zápchy..

Cena a kde kúpiť

Liek Konjac sa zvyčajne vyskytuje v obchodoch so zdravou výživou alebo v lekárňach na výrobu liečiv vo forme kapsúl, s priemernou cenou 30 reais za krabicu s 60 kapsulami.

Je však tiež možné nájsť koreň konjac vo forme rezancov, známych ako zázračné rezance, ktoré môžu nahradiť použitie cestovín v kuchyni. Týmto spôsobom sa môže jeho cena pohybovať medzi 40 a 300 reaismi.

Ako používať

Najčastejšie používaným spôsobom konzumácie lieku Konjac je forma kapsúl. V takom prípade sa odporúča:

• Užívajte 2 kapsuly s 1 pohárom vody, 30 minút pred raňajkami, obedom a večerou, najmenej jeden mesiac.

Medzi užitím kapsúl Konjac a iným liekom je potrebné dodržať interval 2 hodiny, pretože to môže brániť absorpcii.

Ak chcete používať konjac vo forme rezancov, musíte ho pridať v bežných receptoch a nahradiť cestoviny konjacom, aby ste znížili počet uhľohydrátov. V oboch prípadoch je vhodné jesť vyváženú stravu s nízkym obsahom tukov a uhľohydrátov, ako aj pravidelné cvičenie..

Pozrite si naše jednoduché tipy, ako schudnúť bez veľkej obete.

Konjac nežiaduce účinky

Vedľajšie účinky lieku Konjac sú zriedkavé, ale môžu sa vyskytnúť prípady plynu, hnačky a bolesti brucha a zablokovania tráviaceho systému, najmä ak sa po požití lieku Konjac spotrebuje veľké množstvo vody..

Kto by nemal používať

Konjac nemá žiadne kontraindikácie, diabetici by však mali tento doplnok používať iba so súhlasom lekára, pretože môžu nastať závažné prípady hypoglykémie..