Ako vypočítať biologický vek
Biologický vek odhaľuje, aký je organizmus, či už je starý alebo konzervovaný, a často sa líši od chronologického veku, čo je vek, ktorý jednotlivec počíta od narodenia..
Biologický vekový test
Ak chcete vypočítať biologický vek, vykonajte nasledujúci test:
zostatok: Zatvorte oči a postavte sa na jednu nohu, ohnite druhé koleno a nepohybujte rukami. Spočítajte si, ako dlho môžete v tejto polohe stáť.
výsledky:
- Viac ako 1 minúta: 20 rokov,
- 40 až 59 sekúnd: 30 rokov,
- 30 až 39 sekúnd: 40 rokov,
- 25 až 29 sekúnd: 50 rokov,
- Menej ako 25 sekúnd: 60 rokov alebo viac.
Elasticita pokožky: Uchopte hornú časť ruky, držte ju 10 sekúnd a potom ju uvoľnite. Ako dlho trvá, kým sa koža vráti na svoje miesto bez zanechania stopy?
výsledky:
- Menej ako 1 sekunda: 20 rokov,
- menej ako 2 sekundy: 30 rokov,
- menej ako 3 sekundy: 40 rokov,
- menej ako 4 sekundy: 50 rokov,
- 5 alebo viac sekúnd: 60 alebo viac.
Ak výsledok nebol očakávaný, odporúča sa fyzická aktivita a dobrá výživa. Tento pár spolu znižuje sériu chorôb, ktoré zlepšujú dýchanie, pľúcnu kapacitu, rovnováhu a výsledok dobrého zdravia je viditeľný v elasticite pokožky..
