Čo jesť na zmiernenie bolesti a zápalu v krku

Na zmiernenie bolesti v krku sú vynikajúce možnosti potraviny, ako napríklad med, teplý citrón alebo zázvorový čaj, pretože pomáhajú znižovať pocit podráždenia a bolesti v krku a posilňujú imunitný systém, takže telo lepšie bojuje proti zápalom..

Na zníženie bolesti v krku je dôležité vyhnúť sa konzumácii veľmi tvrdých, ľadových a kyslých potravín, pretože to môže ďalej dráždiť hrdlo a zvyšovať bolesť. Ideálne je uprednostniť pastovitejšie potraviny, ako napríklad ovsená kaša, jogurt a polievky.

Čo nejesť s bolesťou v krku

Potraviny, ktorým sa treba vyhýbať pri bolestiach v krku, sú tvrdé potraviny, ako sú toasty, obilniny alebo müsli, pretože pri prehĺtaní môžu poškriabať hrdlo a zvyšujú bolesť. Vyhnite sa aj studeným jedlám, ako je napríklad zmrzlina, a kyslým ovocným džúsom, ako je pomaranč alebo ananás, pretože zvyšujú bolesť pri prechode cez bolesť hrdla..

Kyslé ovocie je dobré na posilnenie imunitného systému, preto by sa malo používať, keď máte bolesti v krku, ale v vitamínach a nie ako šťava, pretože pri zmiešaní s mliekom znižuje kyslosť a už nespôsobuje bolesť pri prechode cez hrdlo..

Ideálne jedlo pre bolesti v krku

Strava na zmiernenie bolesti v krku sa musí pripravovať s tekutými potravinami a pastovitou konzistenciou, aby nespôsobovala bolesť pri prehĺtaní potravy alebo nespôsobovala podráždenie hrdla, čím zvyšovala bolesť. Niektoré príklady potravín, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť v krku, sú:

• kaša;
• Rastlinné polievky;
• Ovocné alebo zeleninové pyré;
• Nekyslé ovocné šťavy;
• vitamíny;
• jogurt;
• želatína;
• Miešané vajcia.

Okrem týchto potravín je pri príprave potravín dôležité používať cesnak a cibuľu, pretože obsahujú látku Alicina, ktorá je protizápalová. Ak sa bolesti v krku do troch dní nezmiznú, mali by ste navštíviť lekára, pretože môže byť potrebné užívať lieky. Vedieť, ktoré sú lieky na bolesti v krku, ktoré môže byť označené lekárom. 

Menu na bolesť v krku

Vynikajúcim návrhom toho, čo jesť v období, keď bolí hrdlo, na zmiernenie nepohodlia, môže byť:

• raňajky - ovsená múka.
• obed - polievka s mrkvou a dezert, šťouchaný banán.
• snack - jahodový smoothie.
• večera - Miešané vajcia so zemiakovou kašou a tekvicou. Ako dezert zrelá alebo varená hruška.

Po celý deň je dôležité piť 1,5 až 2 litre vody, ktorá sa môže užívať vo forme zázvoru alebo čaju z echinacey, ale ďalšími dobrými alternatívami môžu byť slad, šalvia alebo alteia, ktoré sú čajmi s vlastnosťami proti starnutiu. poburujúce.

Ďalším návrhom na zmiernenie bolesti v krku je vziať lyžičku medu, pretože je možné posilniť imunitný systém. Objavte ďalšie domáce prostriedky na bolesti v krku.

Čokoláda je zlá na bolesť v krku?

Čokoláda má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, okrem toho, že má tuk, ktorý pomáha mazať hrdlo, a preto sa považuje za skvelý domáci prostriedok na bolesť hrdla. Pozrite si ďalšie výhody čokolády.

Najlepšie prírodné riešenia proti bolesti v krku

Pozrite si nasledujúce video o tom, ako používať mätu, med, čokoládu, zázvor, propolis a ďalšie domáce riešenia na boj proti bolesti a podráždeniu hrdla:

VYTVÁRAJTE HORÚCE BARVY s neuveriteľnými prírodnými prostriedkami