Aloe šťava na to, čo slúži a ako pripraviť

Aloe šťava sa pripravuje z listov rastliny Aloe vera, je vynikajúcim zdrojom živín, ktoré poskytujú niekoľko zdravotných výhod, napríklad zvlhčenie pokožky, vlasov a zlepšenie fungovania čreva..

Konzumácia tejto šťavy by sa však mala robiť opatrne, pretože aloe vera obsahuje antrachinóny, ktoré sú toxickými zlúčeninami s preháňajúcim účinkom a ktoré môžu spôsobiť podráždenie čreva. Táto látka sa nachádza v listoch a v žltej vrstve tesne pod listami, ktoré sa musia pred prípravou šťavy odstrániť..

Túto šťavu možno kúpiť aj v obchodoch so zdravou výživou alebo v supermarketoch, čo je lepšia voľba v porovnaní so šťavou pripravenou doma, pretože listy prechádzajú procesom sfarbenia a čistenia, ktoré odstraňujú toxické látky a zvyšujú tak bezpečnosť spotreba.

Na čo to je

Aloe vera je bohatá na vitamín A, C, E, kyselinu listovú, vápnik, chróm, selén, horčík, draslík, zinok a cholín a tiež na antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek. Zdravotné prínosy tejto šťavy sú preto:

• Zmierňuje zápchu, pretože zvyšuje množstvo tekutiny v čreve a stimuluje črevné pohyby;
• Udržuje telo hydratované, predchádzanie dehydratácii;
• Zlepšuje kvalitu pokožky a vlasov, pretože okrem hydratácie obsahuje aj bioaktívne látky, ako sú antioxidanty a vitamíny, ktoré znižujú poškodenie buniek a pôsobia proti starnutiu, zlepšujú kožné problémy, ako je akné, ekzém a psoriáza;
• Vyvoláva protizápalové účinky, schopnosť zlepšovať choroby, ako sú artritída, burzitída a zápal šliach;
• Zlepšuje trávenie, pretože stimuluje vylučovanie tráviacich enzýmov a neutralizuje žalúdočné kyseliny;
• Pomáha urýchliť hojenie rán, hlavne z popálenín od slnka;
• Pomáha zlepšovať imunitný systém, pretože obsahuje vitamín C a má protivírusový účinok, stimuluje aktivitu buniek imunitného systému;
• Pomáha pri liečbe herpes simplex, herpes zoster a kandidózy, za antivírusový, antibakteriálny a antiseptický účinok.

Prispieva tiež k regulácii hladiny cukru v krvi a znižovaniu telesnej hmotnosti, pretože okrem vlákniny obsahuje aj enzýmy, ktoré pomáhajú štiepiť cukry a tuky..

Šťavu pripravenú doma je bezpečné?

Niektoré štúdie naznačujú, že nie je bezpečné prehltnúť šťavu z aloe pripravenú doma bez náležitej starostlivosti, aby sa odstránila šupka a žltá časť, ktorá obsahuje antrachinóny, pretože táto látka súvisí so vznikom adenómov a rakovinou hrubého čreva. Tieto štúdie však nie sú presvedčivé a na preukázanie týchto údajov sú potrebné ďalšie štúdie.

Nežiaduce účinky a kontraindikácie

Nadmerná konzumácia šťavy z aloe môže spôsobiť gastrointestinálne poruchy, ako sú bolesti brucha, nevoľnosť, zvracanie a hnačka. Jeho dlhodobé používanie môže spôsobiť zápchu, pretože črevo môže závisieť od preháňania tejto šťavy. Okrem toho môže spôsobiť podráždenie obličiek.

Táto šťava je kontraindikovaná u tehotných žien, starších ľudí a ľudí, ktorí používajú lieky na kontrolu krvného tlaku a liečbu srdcových problémov..