7 vecí, ktoré nemôžete urobiť, ak máte zápal spojiviek

Konjunktivitída je zápal spojovky, membrány, ktorá lemuje oči a viečka, ktorých hlavným príznakom je intenzívne sčervenanie očí s veľkou sekréciou.. 

Tento zápal je zvyčajne spôsobený infekciou vírusmi alebo baktériami, a preto sa môže ľahko preniesť na osoby vo vašom okolí, najmä ak existuje priamy kontakt so sekréciami alebo kontaminovanými predmetmi infikovanej osoby..

Existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môžu znížiť riziko prenosu a urýchliť obnovu:

1. Nenoste kontaktné šošovky

Kontaktné šošovky sú cudzie teleso v oku, ktoré môže počas dňa akumulovať rôzne typy baktérií. Nosenie kontaktných šošoviek, keď máte zápal spojiviek, môže okrem zhoršenia infekcie a oneskorenia liečby tiež spôsobiť šírenie baktérií do druhého oka, najmä ak ide o mesačné šošovky..

Všeobecne je možné šošovky znova použiť hneď, ako skončí používanie antibiotík predpísaných lekárom alebo aspoň potom, čo už v oku nedochádza k hromadeniu sekrécie..

2. Nezdieľajte osobné veci

Tak ako pri každej infekcii, aj osobné veci môžu ľahko prenášať baktérie alebo vírusy na inú osobu, aj keď sa používajú po umytí rúk..

V prípade zápalu spojiviek patria medzi objekty s najvyšším rizikom nákazy napríklad okuliare, líčidlá, štetce na tvár a uteráky na tvár, napr..

3. Umyte si ruky niekoľkokrát denne

Ruky sú hlavnou cestou prenosu mikroorganizmov, pretože prichádzajú do styku s rôznymi časťami tela počas dňa. V prípade zápalu spojoviek položíte ruku na tvár alebo poškriabaním prstov ľahko na pokožku prenášajúce baktérie, ktoré sa môžu prenášať na iných ľudí alebo predmety, preto je dôležité si často umývať ruky.

Pozrite sa na nasledujúce video, ako to urobiť správne:

UMÝVACIE RUKY MÔŽE SPÔSOBIŤ ŽIVOT

Umývanie rúk niekoľkokrát denne, najmä po dotyku tváre alebo pred kontaktom s priateľmi alebo rodinou, pomáha znižovať riziko prenosu zápalu spojiviek na iných..

4. Zakašľajte alebo zakýchnite ústa

Slín je druh sekrécie, ktorý je schopný prenášať mikroorganizmy zodpovedné za zápal spojiviek. Týmto spôsobom by ste sa mali vyhýbať kašľu alebo kýchaniu bez toho, aby ste si zakryli ústa rukou, pretože sliny sa môžu vznášať vo vzduchu alebo sa premietať na niekoho tvár, prichádzajúc do kontaktu s očami.

5. Vyčistite očnú vložku

Liečba je u ľudí s konjunktivitídou veľmi častá, pretože telo vytvára viac sĺz, ktoré mažú oči a eliminujú vírusy a baktérie. Balenia však obsahujú aj zvyšky mikroorganizmov, a preto sa môžu hromadiť, ak sa hromadia, sťažovať, okrem toho, že sa stanú veľmi nepohodlnými..

Okrem toho sa tesnenie veľmi ľahko drží na rukách, čo nakoniec zvyšuje riziko prenosu konjunktivitídy, pretože ruky sa počas dňa dotýkajú rôznych objektov a ľudí. Na vyčistenie šnúr použite čistú handričku alebo servítku. Ideálne je použitie jednorazových tkanív, pretože sa po použití hodí do koša.

6. Noste slnečné okuliare

Hoci slnečné okuliare nie sú nevyhnutné pre úspech liečby alebo na zabránenie prenosu konjunktivitídy, sú vynikajúcim spôsobom, ako zmierniť citlivosť očí, ktorá vzniká pri infekcii, najmä keď je potrebné ísť von na ulicu so slnečným žiarením a vyhnúť sa tak zvýšené svrbenie a podráždenie oka. 

7. Jedzte viac vitamínu A

Potraviny bohaté na vitamín A, ako je mlieko, mrkva, mango alebo paradajky, sú skvelým spôsobom, ako posilniť imunitný systém a pomôcť telu bojovať proti infekciám. Okrem toho je vitamín A veľmi dôležitou látkou na udržanie zdravia očí.

Pozrite si kompletnejší zoznam potravín bohatých na vitamín A.