7 Čaje na zlepšenie trávenia a zníženie tvorby črevných plynov
Čaj so ukľudňujúcimi a tráviacimi vlastnosťami, ako sú čučoriedka, fenikel, mäta a macala, je dobrým domácim riešením v boji proti plynu, zlému tráveniu, ktoré spôsobuje pocit nafúknutého brucha, časté fúkání a dokonca bolesti hlavy..
Tieto čaje by sa mali pripravovať bezprostredne pred požitím, aby pôsobili rýchlejšie a nemali by byť sladené, pretože cukor a med môžu fermentovať a brzdiť trávenie..
1. Boldo čaj
Čaj Boldo je vynikajúci spôsob, ako zmierniť zlé trávenie po veľmi veľkých alebo tučných jedlách, pretože Boldo je liečivá rastlina, ktorá stimuluje pečeň k metabolizácii tukov, vďaka čomu sú menšie a ľahšie stráviteľné, čím sa zmierňuje príznaky poruchy trávenia.
prísady
- 10 g lístkov čučoriedky
- 500 ml vriacej vody
Spôsob prípravy
Listy Boldo umiestnite do vriacej vody na asi 10 minút a potom ich prefiltrujte. Pite, keď sa objavia príznaky alebo 10 minút po jedle, aby ste predišli príznakom počas krízy.
2. Feniklový čaj
Fenikel je rastlina, ktorá má vlastnosti, ktoré stimulujú tvorbu črevných tekutín, a preto je schopná stimulovať tráviaci proces, zmierňovať príznaky čalúnenia žalúdka, bolesti žalúdka alebo časté rany, napríklad.
prísady
- 1 lyžica fenikla
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy
Vložte lyžicu fenikla do šálky vriacej vody, nechajte ju stáť 10 minút a vypite po jedle, keď sa objavia príznaky zlého trávenia..
3. Čaj mäty piepornej
Čaj mäty piepornej má tráviaci a anti-spastický účinok, ktorý je schopný vyvažovať tráviaci proces a zmierňovať črevné spazmy, ktoré tiež môžu spôsobiť bolesť žalúdka v dôsledku nahromadenia črevných plynov alebo v prípade podráždenia čriev..
prísady
- 1 lyžica listov mäty piepornej
- 100 ml vriacej vody
Spôsob prípravy
Listy mäty piepornej vložte do vriacej vody na 10 minút a potom zmes preceďte. Pite pred jedlom a 10 minút po ňom, aby ste predišli alebo zmiernili príznaky.
Zlepšenie trávenia sa zvyčajne prejaví prvý deň po požití týchto čajov, ale ak sa po troch dňoch pitia jedného z týchto čajov denne trávenie nezlepší, je potrebné prekonzultovať sa s gastroenterológom, či je v tráviacom trakte nejaký problém..
4. Tymiánový čaj
Dobrým čajom pre zlé trávenie je tymián s pennyroyal. Tento domáci liek na zlé trávenie je účinný, pretože tieto liečivé rastliny majú vlastnosti, ktoré napomáhajú tráveniu potravy a dosahujú vynikajúce výsledky v krátkom čase..
prísady
- 1 šálka vriacej vody
- 1 čajová lyžička tymianu
- 1 čajová lyžička pennyroyal
- 1/2 čajovej lyžičky medu
Spôsob prípravy
Pridajte do šálky vriacej vody tymián a pennyroyal a nechajte ho sedieť asi 3 až 5 minút. Potom scedíme a osladíme medom. Vypite 1 šálku tohto čaju, kedykoľvek sa objavia príznaky zlého trávenia.
5. Macela čaj
Vynikajúcou domácou liečbou pre zlé trávenie je piť čaj z čaju denne, pretože má ukľudňujúce a zažívacie vlastnosti, ktoré sú účinné v boji proti tráveniu..
prísady
- 10 g maľovaných kvetov
- 1 lyžica fenikla
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy
Na prípravu tohto domáceho lieku stačí pridať do vriacej vody makové kvety, prikryť a nechať stáť 5 minút. Filtrujte a pite ďalej bez sladenia, pretože cukor môže zhoršiť trávenie. Na ošetrenie sa odporúča tento čaj užívať 3 až 4 krát denne.
6. Zelený čaj
Zelený čaj s mätou je skvelým domácim riešením na podporu trávenia, pretože stimuluje produkciu žalúdočných kyselín a je skvelou možnosťou nápravy pre tých, ktorí sa cítia plní a trpia častým grganím.
prísady
- 1 čajová lyžička sušených lístkov mäty
- 1 šálka vriacej vody
- 1 čajová lyžička listov zeleného čaju
Spôsob prípravy
Pridajte lístky mäty a zelený čaj do šálky vriacou vodou, prikryte a nechajte stáť asi 5 minút. Filtrujte a pite ďalej, bez sladenia, pretože cukor sťažuje trávenie.
Ďalším dobrým tipom na boj proti zlému tráveniu je konzumácia ovocia, ako je jablko alebo hruška, a pitie malých dúškov vody.
7. Bylinkový čaj
Dobrým čajom na zlepšenie trávenia je feniklový čaj so svätým tŕňom a boldom, pretože má vlastnosti, ktoré pomáhajú tráviť jedlo a čistia pečeň a rýchlo účinkujú..
prísady
- 1 liter vody
- 10 g čučoriedkových listov
- 10 g listov svätých tŕnia
- 10 g semien fenikla
Spôsob prípravy
Ak chcete, aby čaj uvaril vodu, vyberte ho z horúčavy a potom pridajte bylinky a nechajte ho zakryté, kým sa prestane odparovať. Vypite 1 šálka tohto čaju 4-krát denne.
Okrem pitia tohto čaju je dôležité vedieť, ako dobre kombinovať potraviny, pretože konzumácia potravín bohatých na vlákninu a potravín bohatých na tuk v rovnakom jedle je jednou z hlavných príčin zlého trávenia. Dobrým tipom je, keď máte „ťažké“ jedlo, ako napríklad feijoada alebo gril, jete malé množstvo jedla a dezert uprednostňuje ovocie namiesto sladkého..
Kedy ísť k lekárovi
Odporúča sa konzultovať s gastroenterológom vždy, keď je bolesť veľmi silná, trvá to dlhšie ako 3 dni, alebo ak sa prejavia ďalšie príznaky, ako je horúčka a pretrvávajúce vracanie..
Ďalšie domáce prostriedky na zlé trávenie v:
- Domáci liek na zlé trávenie
Prírodný liek na zlé trávenie
