7 tipov na zastavenie zlého dýchania

Ak chcete ukončiť zlý dych navždy, okrem dobrej ústnej hygieny, čistenia zubov a jazyka po jedle a vždy pred spaním, je dôležité vedieť, aké sú vaše príčiny zápachu, aby ste ich správne ošetrili a preto je nevyhnutné ísť k zubárovi.

Ak však chcete každý deň ukončiť nepríjemný dych, odporúča sa vyhnúť sa dlhodobému pôstu, piť vodu po celý deň a nasávať klinček, napríklad.

Tipy na boj proti zlému dychu

Niektoré tipy, ktoré môžu byť užitočné pri znižovaní nepríjemného dychu, zahŕňajú:

1. Vyhnite sa dlhodobému hladovaniu na viac ako 3 hodiny;
2. Pite vodu po celý deň a vypite najmenej 2 litre vody;
3. Jesť jablko, pretože pomáha ochladiť dych;
4. Sanie mrazenej ovocnej dužiny, napríklad kiwi alebo pomaranča;
5. Nasajte klinček;
6. Aspoň raz ročne choďte k zubárovi, aby ste si vyčistili zuby;
7. Vykonajte rutinné testy na kontrolu iných gastrointestinálnych porúch, ako je napríklad reflux.

Okrem týchto tipov je dôležité, aby ste si zuby správne čistili, aby ste zabránili vzniku dutín a tvorbe zubného kameňa. Je dôležité, aby ste si po jedle, najmä cukrovinkách a pred spaním, vyčistili zuby. Pred čistením zubov by ste mali použiť aj niť, pretože odstraňuje zvyšky jedla medzi zubami. Naučte sa správne čistiť zuby.

Nápravné prostriedky pre zlý dych

Neexistujú žiadne konkrétne lekárne na zápach z úst a udržanie úst vždy v čistote je jednou z najlepších stratégií, ale niektoré z užitočných možností sú:

• Zázvorový sprej na zvýšenie produkcie slín;
• Žuvačky so vzduchovým výťahom;
• Sprejový halikor;
• Malvatricínový perorálny čistiaci roztok.

Ak je zlý dych spôsobený zdravotnými problémami, ako je zlé trávenie alebo rinitída, musí sa použiť konkrétny liek. Niektoré možnosti pre domáce lieky sú zázvorový čaj, keď si myslíte, že trávenie je ťažšie a čistenie nosa inhaláciou teplej vody s eukalyptom, keď máte napríklad sínusitídu..

Pozrite sa, ako v tomto videu prirodzene ukončiť nepríjemný dych:

Ako liečiť zlý dych