Recept na chlieb Dukan

Tento recept na chlieb Dukan je recept s nízkym obsahom uhľohydrátov, a preto ho možno použiť v 3. fáze diéty Dukan, pretože v tejto fáze stravovania začnete zavádzať potraviny so sacharidmi. Zistite viac podrobností o každej fáze diéty Dukan.

K jedlu tohto chleba môžete pridať napríklad 1 plátok bieleho syra alebo morčacie prsia.

prísady

• 7 polievkových lyžíc ovsených otrúb
• 5 polievkových lyžíc pšeničných otrúb
• 1 kávová lyžička práškového sladidla
• 2 vajcia
• 1 čajová lyžička prášku do pečiva
• Pol šálky odstredeného mlieka
• 2 polievkové lyžice sušeného odstredeného mlieka
• 1 polievková lyžica ľahkého tvarohu
• Soľ podľa chuti
• Prášková škorica podľa chuti
• 1 čajová lyžička vanilkovej esencie

Spôsob prípravy

Zahrejte rúru na 180 ° C a namažte bochník. V miske zmiešajte všetky suché prísady okrem droždia a pridajte k už zmiešaným prísadám. Kvasinky sa musia pridať po homogenizácii zmesi. Potom stačí naliať do panvice a pečieme približne 25 minút.

Pozrite si ďalšie recepty s nízkym glykemickým indexom, ako schudnúť:

• Recept na tvarohový koláč Dukan Diet
• Ako vyrobiť sladký zemiakový chlieb, ako schudnúť