Potraviny bohaté na vodu na boj proti dehydratácii

Potraviny bohaté na vodu, ako je chrenom, pomáhajú liečiť zadržiavanie tekutín a regulujú vysoký krvný tlak, pretože je diuretický, aj keď prebytočné tekutiny sa vylučujú orínom, odstránené z tela..

Okrem toho tiež pomáha znižovať chuť do jedla, pretože sú to potraviny, ktoré obsahujú vlákna, ktoré vyvolávajú pocit rastu, a zmierňujú stres tým, že hydratujú potreby a uľahčujú zdravie vášho tela..

Voda obsahujúca vodu sa môže použiť napríklad v hlavných potravinách pridávaných napríklad do vreciek, do polievok alebo striech. 

Zoznam potravín bohatých na vodu

Potraviny bohaté na vodu sú tie, ktoré obsahujú viac ako 70 g vody, napríklad:

Potraviny bohaté na vodu majú tiež nízku teplotu a vynikajúce možnosti pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a detoxikovať telo.

Potraviny bohaté na vodu a predajné minerály

Potraviny bohaté na predaj vody a minerálov, ako sú citrusové plody a morské plody, tiež pomáhajú predchádzať škodám a bojujú proti fyzickej a psychickej únave..

Hlavným obsahom minerálov v tele je sodík, horčík, fosfor, vápnik, chlór, draslík, hierarchia a jód. Tu je príklad bohatých potravín na predaj vody a minerálov:

• Kokosová voda;
• Zelenina, ako je napríklad La espinaca;
• Plody ako oranžová a mandarínková;
• Ryby a morské plody.

Bohaté potraviny vo vode a predaj minerálov vo všeobecnosti majú veľmi horúce a výživné časy, ale dobrá alternatíva k doplneniu stravy tých, ktorí chcú schudnúť zdravým spôsobom.. 

Potraviny bohaté na vodu a vlákninu

Potraviny bohaté na vodu a vlákninu sú zelenina, ovocie a zelenina, ktoré prispievajú hlavne k správnemu fungovaniu čreva ak prevencii srdcových chorôb, cukrovky a niektorých druhov rakoviny..

Príkladmi potravín bohatých na vodu a vlákninu môžu byť hruška, manzana, repollo, berro, berenjena a citrusové plody, ako sú napríklad frézy a citrón. Získajte viac informácií o potravinách bohatých na vlákninu.