7 Zdravotné prínosy sexu

Pravidelná sexuálna aktivita je veľmi prospešná pre fyzické a emocionálne zdravie, pretože zlepšuje fyzickú kondíciu a krvný obeh a je veľkou pomocou pre kardiovaskulárny systém..

Okrem toho pohlavie uvoľňuje endorfíny a oxytocíny do krvného riečišťa, čím vytvára blaho, ale aby sa dosiahol tento úžitok, partneri musia byť v pohode, aby prejavili náklonnosť a náklonnosť počas intímneho kontaktu, pretože sexuálny kontakt je komplexný a zahŕňa telo, myseľ a emócie.

Hlavné prínosy pre zdravie pre zdravie sú:

1. Zlepšiť kardiovaskulárne zdravie

Ženy, ktoré majú sex a majú asi 2 orgazmy týždenne, znižujú svoje šance na infarkt alebo mozgovú príhodu o 50%.

2. Zvyšuje túžbu

Zvyčajne čím príjemnejší sex má človek, tým väčšia túžba a viac túžby po novom intímnom kontakte sú. Okrem toho vyššia frekvencia intímneho kontaktu tiež zvyšuje množstvo zdravých spermií, ako zostať 10 dní v abstinencii. Preto by niekto, kto premýšľa o narodení dieťaťa, mal mať sex najmenej dvakrát týždenne, a to nielen v plodnom období ženy, ale aj v iných týždňoch..

3. Znižuje krvný tlak

Počas intímneho kontaktu krv cirkuluje rýchlejšie, čo prispieva k srdcovým funkciám, v dôsledku čoho dochádza k zníženiu krvného tlaku počas odpočinku a lepšiemu sťahovaniu srdca počas námahy..

4. Znižuje bolesť

Sex orgazmu pôsobí ako prírodný prostriedok na zmiernenie bolesti, pretože uvoľňuje endorfíny a oxytocíny do krvného riečišťa a blokuje napríklad vnímanie bolesti svalov, bolesti hlavy a nôh..

5. Zlepšuje spánok

Po orgazme pri sexe sa telo viac uvoľňuje, čo výrazne zlepšuje kvalitu spánku. Preto môže byť intímny kontakt dobrou stratégiou na lepšie spanie, keď prechádzate obdobím, v ktorom je ťažšie zaspať..

6. Znižuje riziko rakoviny prostaty

Pravidelné sex je prospešné pre zdravie prostaty, ktorá sa pri orgazme prirodzene stimuluje. U sexuálne aktívnych mužov je teda nižšie riziko vzniku nádoru prostaty..

7. Bojujte proti stresu a úzkosti

Okrem týchto výhod je pravidelné sex vynikajúcou stratégiou v boji proti stresu a úzkosti, pretože počas intímneho kontaktu je možné prestať myslieť na osobné problémy..

Prečítajte si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu a objasnite niektoré otázky týkajúce sa sexuality:

TRANSAR TO DOBRE | S Cátiou Damasceno

Aká je ideálna týždenná frekvencia

Výhody sexuálnej aktivity je možné vidieť od prvého dňa bez pravidiel týkajúcich sa ideálnej týždennej frekvencie, pretože ju ovplyvňuje veľa faktorov. Sex len preto, že sa stane povinnosťou, nemá rovnaké výhody ako sex, keď sa rozhodnete mať a potešiť. V zásade je potrebné mať na pamäti, že kvalita je rovnako dôležitá ako kvantita.

Aby sa však dosiahli všetky vyššie uvedené výhody, sex sa musí vnímať ako fyzická aktivita, ktorá by sa mala vykonávať 2-3 krát týždenne, pokiaľ s tým pár súhlasí..

Opravné prostriedky, ktoré pomáhajú sexu

Ak dôjde k zmenám, ako je sexuálna impotencia, nedostatok sexuálnej túžby alebo keď sa objavia zmeny, ktoré znižujú túžbu po intímnom kontakte, lekár môže predpísať použitie niektorých liekov, ako je uvedené nižšie:

Prírodné liečivá môžu okrem toho zlepšiť aj intímny kontakt zvýšením sexuálnej túžby, napríklad pau de cabinda, poručíka pauzy, tribullus terrestris, catuaba. Pozrite si ďalšie príklady opravných prostriedkov, ktoré zlepšujú množstvo a kvalitu intímneho kontaktu.