Makrobiotická strava má silnú vegetariánsku základňu a pomáha schudnúť, pretože stimuluje spotrebu potravín nazývaných neutrálna, ako je hnedá ryža, zelenina, ovocie a semená, ktoré majú nízky obsah kalórií a podporujú...
Strava a výživa - Strana 64
Flexibilná strava je založená na znalosti potravín a makronutrientov, ktoré sa delia na uhľohydráty, bielkoviny a tuky. Vedieť, do ktorej skupiny každé jedlo patrí, pomáha pri výbere a vyvážení kalórií...
Dukanova diéta je strava rozdelená do 4 fáz a podľa jej autora vám umožňuje schudnúť asi 5 kg v prvom týždni. V prvej fáze sa strava pripravuje iba s bielkovinami...
Mliečna strava by sa mala používať hlavne pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo, pretože niektoré jedlá sa nahrádzajú iba mliekom a inými potravinami..Po fáze chudnutia by sa mala užívať strava...
Dieta Cambridge je diéta s obmedzeným obsahom kalórií, ktorú v 70. rokoch 20. storočia vytvoril Alan Howard, v ktorej sú jedlá nahradené výživnými zložkami a používajú ich ľudia, ktorí chcú...
Polievková strava je založená na konzumácii ľahkých nízkokalorických potravín počas celého dňa, vrátane zeleninovej polievky a chudého mäsa, ako je kuracie mäso a ryby na obed a večeru, a ovocia,...
Mäsová strava je založená na výhradnej konzumácii mäsa a iných zdrojov bohatých na bielkoviny, ako sú ryby a hydina. Tieto potraviny sú okrem bielkovín bohaté aj na tuky, ktoré sa...
Dieta zo surových potravín, známa tiež ako živé alebo surové potraviny, je typom vegetariánskej stravy, v ktorej sú povolené iba nespracované a tepelne neupravené rastlinné potraviny, a jedlo sa môže...
