vhodnosť - Strana 13

Nosenie správnej bežeckej obuvi pomáha predchádzať poškodeniu kĺbov, zlomeninám kostí, zápalom šliach a tvorbe mozoľov a pľuzgierov na chodidlách, čo môže sťažiť beh. Pri výbere najlepšej obuvi je dôležité brať...

Vedeli ste, že nie každý môže športovať? Napriek tomu, že myšlienka, že aby ste boli zdraví, musíte vykonávať fyzickú aktivitu, existujú určité športy, ktoré nie sú vždy tou najlepšou voľbou..V...

Na vyliečenie syndrómu iliotibiálnych pásov sa odporúča používať protizápalové masti, techniky myofasciálneho uvoľňovania a cvičenia na napínanie a posilňovanie svalov, aby sa zabránilo nerovnováham, ktoré uprednostňujú inštaláciu trenia medzi väzmi...

Pravidelná fyzická aktivita je vynikajúcou možnosťou na kontrolu vysokého krvného tlaku, ktorý sa tiež nazýva hypertenzia, pretože podporuje krvný obeh, zvyšuje silu srdca a zlepšuje dýchaciu kapacitu. Niektoré z odporúčaných...

Fyzická aktivita môže pomôcť zmierniť a ukončiť bolesť chrbta, pretože posilňuje chrbtové svaly, ktoré napína zadné svaly a tiež pomáha pri väčšej podpore tela a znižuje riziko zranenia..Telesná aktivita by...

Chôdza sa štíhla, zlepšuje krvný obeh, držanie tela a pomáha stratiť brucho. Svieža chôdza dokáže spáliť až 400 kalórií za hodinu, čo znamená, že pri tomto cvičení môže človek stratiť...

Cyklistika pravidelne prináša výhody, ako napríklad zlepšenie nálady, pretože uvoľňuje serotonín do krvného riečišťa a tiež zlepšuje krvný obeh, čo je užitočné v boji proti opuchom a zadržiavaniu tekutín. Medzi...

Klokanie skok zodpovedá typu fyzickej aktivity, pri ktorej sa používa špeciálna obuv, ktorá má špeciálny tlmiaci systém pozostávajúci zo špeciálnych pružín a pohon, ktorý možno použiť v triedach v telocvični,...