Toto je príklad bežeckého tréningu na beh 15 km za 15 týždňov s tréningom 4-krát týždenne, ktorý je vhodný pre zdravých ľudí, ktorí už praktizujú nejaký druh ľahkej fyzickej aktivity...
Všetky články - Strana 46
Začatie závodu behom krátkych vzdialeností je dôležité, aby sa telo prispôsobilo novému tempu a získalo odpor bez toho, aby sa preťažilo a bez zranení, a je tiež dôležité, aby ste...
Po tomto chôdzi pre tehotné ženy môžu nasledovať ženy - atléti alebo sedavé ženy a vo väčšine prípadov sa môžu vykonávať počas tehotenstva. V tomto pláne je vhodné chodiť medzi...
Sedemminútové cvičenie je vynikajúce na spaľovanie tukov a stratu brucha. Je to vynikajúca voľba pre zdravé chudnutie, pretože ide o druh aktivity s vysokou intenzitou, ktorá stále zlepšuje srdcové funkcie..Iba...
Za pouhých 20 minút je možné urobiť cvičenie s rôznymi cvičeniami, ktoré pracujú s veľkými svalovými skupinami, čo je vynikajúca voľba pre chvíle, keď máte málo času, ale nechcete zastaviť...
Pokročilý tréning HIIT je vynikajúci spôsob spaľovania telesného tuku pomocou iba 30 minút denne, a to kombináciou cvičení s vysokou intenzitou, ktoré zvyšujú pálenie lokalizovaného tuku a rozvoj rôznych svalových...
Výcvik GAP je vynikajúci spôsob, ako posilniť a zladiť svaly svalu, brucha a nôh, čo vám umožní dosiahnuť jemnejšiu a elegantnejšiu siluetu..Tento typ cvičenia by mal byť vždy prispôsobený fyzickej...
Treacher Collinsov syndróm, tiež nazývaný mandibulofaciálna dysostóza, je zriedkavé genetické ochorenie vyznačujúce sa malformáciami v hlave a tvári, ktoré spôsobujú neúplné oči a decentralizovanú čeľusť v dôsledku neúplného vývoja lebky,...
